Virtuální památník padlým bojovníkům za ukrajinskou nezávislost: uctívejte hrdiny minutou vaší pozornosti!
Známá výživová poradkyně Albina Komissarová poradila zdravé varianty sendvičů pro lidi, kteří se chtějí dostat do dobré fyzické kondice.
- Řecký jogurt. Je obzvláště lahodný na tmavém chlebu a přelitý zeleninou.
- Tavený sýr. Připravte si doma: smíchejte 500 g 5% pastovitého tvarohu, 2 vejce, 2 polévkové lžíce. l. zakysaná smetana, 1 lžička. sůl, 1/2 lžičky. soda, 60 gramů másla. Vše prošlehejte mixérem a pošlete do vodní lázně. Vařte, dokud se nerozpustí, poté vypněte oheň, počkejte 2 minuty a nalijte do nádoby. Dejte přes noc do lednice a ráno snězte.
- Dužnina z avokáda. Zralé avokádo rozmačkáme vidličkou, opepříme, osolíme a vychutnáváme.
- Sladký jogurt. Výborná náhrada za všechny propagované dezertní zakysané smetany. Smíchejte hustý jogurt se lžící moučkového cukru a jezte ho s chlebem, tvarohovými koláči, palačinkami (a hubněte).
- Tvaroh se zelení. Decentní, ale chutné. Smíchejte pastovitý tvaroh s bylinkami, přidejte zakysanou smetanu, upravte hustotu, osolte a opepřete.
- Sýr a mrkev. Nastrouháme kousek sýra a mrkve, přidáme česnek a jogurt.
- Kaviár z cukety nebo lilku.
- Rychlý hummus. Půl plechovky konzervované cizrny (nebo uvařené) vhoďte do mixéru, přidejte 1/2 cibule, stroužek česneku, šťávu z 1/2 citronu, 2 lžíce olivového oleje, skvělé, pokud máte tahini. A koření podle chuti.
Jak uvedl OBOZREVATEL, odborníci na výživu tvrdí, že obzvláště účinným způsobem, jak rychle zhubnout bez poškození zdraví, je dieta „vařená vejce“. Jeho dodržováním můžete dosáhnout úbytku hmotnosti 11 kg za pouhé dva týdny. Tajemství spočívá v tom, že jeho hlavní složkou jsou vejce.
Důležité
Šéf státní banky ukázal gigantický plat: ministr financí má 15krát méně
Již nelze nakupovat za staré ceny: cena 1pokojových bytů se po celé Ukrajině změnila
V Cannes bude uveden ruský film „Brother-3“ s putinistickým rapperem Ptahem, který v roce 2019 vyzval k zabavení celé Ukrajiny.
TOP NOVINKY
„Nerad bych kazil párty, ale potřebujeme patriota“: jak 75. výročí NATO přerostlo v diskusi o protivzdušné obraně Ukrajiny. Všechny podrobnosti
Zelenskij: Podařilo se nám stabilizovat pozice na frontě, v podmínkách nedostatku granátů jsou výsledky velmi dobré
Generální štáb: Horké bitvy pokračují směrem na Bakhmut; útočníci byli odraženi v Chersonské oblasti
Život
Každý to dostane: jaké testy čekají všechna znamení zvěrokruhu v dubnu
Častá chyba dělá ručníky tvrdými: co nedělat při praní
Zatmění je blízko: jaké změny čekají každé znamení zvěrokruhu. Horoskop
názory
Významný případ Artema Shilo: čemu byste měli věnovat pozornost a proč byste měli čekat na rozhodnutí soudu
Nepřítel byl vážně zatlačen: Ukrajinské ozbrojené síly ničí iluzi rychlého ruského průlomu
Stát hlásí 200 tisíc FPV dronů. Kolik z nich skutečně dostalo vojáky?
Alexeji Ševčukovi bylo obnoveno osvědčení advokáta kvůli pochybnostem o podjatosti členů kárného senátu
Proč roje dronů úplně nezničí ruská zařízení?
To není hračka. Přeprava psa ve vlaku a v uniformě je velká zodpovědnost.
Slovo o třech písmenech aneb hlavní tajemství ruské armády
Novinky v angličtině
Kolik Ukrajinců věří ve vítězství ve válce a vrácení všech území: údaje z průzkumů
Britský ministr zahraničí je proti vyslání západních vojáků na Ukrajinu: jaký je důvod?
Je schopen nést náklad o hmotnosti 500 kg: Ukrajina by mohla zaútočit na Tatarstan s přestavěným letounem Cessna – Forbes
Život
V Evropě se po rekonstrukci otevře nový letištní terminál
Je tu potenciál pro nové zážitky a dobrodružství: Čínský horoskop na 5. dubna
Je možné zhubnout dodržováním bezlepkové diety?
OBOZ.UA ve Zprávách Google
Přihlaste se k odběru a zůstaňte v obraze s nejnovějšími zprávami z Ukrajiny a světa ještě dnes
Použití jakýchkoli materiálů zveřejněných na zdroji OBOZREVATEL je povoleno pouze s výhradou povinného odkazu na OBOZREVATEL a pro online publikace – umístěním přímého hypertextového odkazu otevřeného pro vyhledávače na stránku OBOZREVATEL, na které je umístěn původní materiál. Jakékoli kopírování, publikování, dotisk a následné šíření informací, které obsahují odkaz na Interfax-Ukraine www.interfax.com.ua, je přísně zakázáno. Všechny publikované fotografické materiály Getty Images a UNIAN nejsou předmětem další reprodukce a/nebo distribuce v jakékoli formě bez písemného souhlasu společností. Redakce OBOZREVATEL nemusí sdílet názor vyjádřený v autorově materiálu. Za správnost údajů zveřejněných v reklamních materiálech odpovídá inzerent.
© 2024 Všechna práva vyhrazena, Golden Mean LLC.
Kousek bochníku s lahodným máslem, zeleninový chlebíček s tureckým jogurtem, chléb s taveným sýrem nebo smetanovým sýrem, sladký chlebíček s medovým máslem – v tomto článku jsme pro vás připravili výběr, se kterým si můžete rychle připravit lahodný chlebíček.
- 11.12.2018, 15: 53
Značka s bohatou historií kvality trvající více než půl století
Někdy si chcete dát svačinu rychle a bez velkých potíží – sníst něco jednoduchého, ale chutného a výživného. V tomto případě je dokonalý jednoduchý chlebíček – takový, který nevyžaduje speciální přísady ani čas.
Co tedy namazat na kousek chleba nebo bochník pro rychlou svačinu?
Máslo
Obyčejné máslo vyrobené z kravského mléka je chutný a výživný produkt. Kousek chleba, bochník nebo bageta namazaná máslem je jednoduchá a chutná. Je-li to žádoucí, můžete na chléb a máslo položit kousek klobásy, rajče nebo okurky, stejně jako tvrdý sýr (pro tento účel jsou dobré plátky sýrů).
Chléb s máslem je však sám o sobě velmi chutný. Hlavní je vybrat si správné kvalitní máslo. Při výběru věnujte pozornost složení, procentu tuku, datu, výrobci. Mimochodem, dobrý způsob, jak si vybrat kvalitní máslo, je vybírat si výrobce, kteří vyvážejí máslo do zemí EU.
turecký jogurt
Ti, kteří milují zdravé mléčné výrobky, již pravděpodobně vyzkoušeli a ocenili nový turecký jogurt značky Yagotinskoye. Má nízký obsah tuku (10 %) a velmi hustou konzistenci, díky čemuž se dá použít jako zálivka na salát i místo majonézy. Také hustý turecký jogurt lze namazat na kousek bochníku, přidat pár kousků zeleniny, plátek tvrdého sýra – a lahodný chlebíček je hotový!
Tavený sýr
Tavené sýry jsou skvělou volbou pro ty, kteří milují pikantní, neobvyklé chutě. Smetanové, s kousky žampionů, s chutí slaniny, s vůní a chutí kaviáru, s vůní a chutí vařeného raka – velký výběr lahodných tavených sýrů. Prodávají se ve vhodných plastových kelímcích po 100 gramech (více než dost na jedno občerstvení). Stačí namazat tavený sýr na kousek bagety nebo bochníku – a dobrou chuť!
Tavený sýr
Kdo miluje slané chutě a chlebíčky s taveným sýrem, nadchne i smetanový krémový sýr značky Slavia. Obsah tuku ve smetanovém sýru je 20 %. Vyrábí se z plnotučného kravského mléka a smetany za použití bakteriálních startérů a vyznačuje se čistou, středně slanou sýrovou chutí a jednotnou jemnou konzistencí.
Máslo z avokádové dužiny
Pokud milujete máslo a chléb s máslem, zkuste si vyrobit domácí pomazánku z přírodních surovin, například pomazánku z avokádového másla. Je to velmi snadné. Vezměte půl hrnku měkkého másla, dužinu z jednoho velmi zralého avokáda, lžičku citronové šťávy, špetku černého pepře a soli – všechny ingredience dejte do mixéru a dobře rozdrťte. Hotovou pomazánku namažte na chleba – a dobrou chuť!
Sladké máslo
Milovníci sladkého si mohou vyrobit domácí medovou a skořicovou pomazánku. K tomu budete potřebovat máslo a med (ve stejném poměru), trochu moučkového cukru a špetku skořice. Ingredience dobře promíchejte a můžete mazat na chleba. Jednoduché a chutné!
Také pokud máte rádi sladké chlebíčky, dopřejte si tavený med nebo čokoládový sýr značky Slavia.
Jak udělat chutné sendviče a sendviče
Pokud máte trochu času, můžete si připravit sendviče: bruschetta nebo běžné sendviče se zeleninou a bylinkami; sendvič s máslem, klobásou a sýrem; sendvič s kaviárem nebo červenou rybou; sendvič s ovocem nebo marmeládou.
Existuje také mnoho lahodných sendvičů: sendvič Monte Cristo (se šunkou nebo krůtím masem, tvrdým sýrem a džemem), snídaňový sendvič BLT (slanina, rajčata, salát, sázené vejce a sýr čedar), francouzský croque-monsieur a croque-monsieur Madame (šunka, sýr, bešamelová omáčka), Vermontský sendvič (bílý rozinkový chléb, šunka nebo krůta, jablečný a jablečný džem, sýr čedar a medová hořčice), další.
Informace a recepty obsažené v tomto blogu nemusí splňovat očekávání uživatele, jsou prezentovány k použití bez zohlednění individuálních zdravotních charakteristik uživatele a jsou jím používány na základě vlastního uvážení a na vlastní odpovědnost.