Jak pomáhá citron a med?

Med sám o sobě zvyšuje odolnost organismu vůči jakýmkoliv vnějším vlivům. Je bohatý na všechny možné vitamíny a mikroelementy. Například žvýkání medu v plástvích je velmi užitečné jako prevence nachlazení, chřipky a dalších virových onemocnění. Přitom vosk hraje v tomto procesu důležitou roli.

Hlavní věc je, že je to „správný“ med.

Citron je ideální pro prevenci nachlazení a chřipky. Jedná se o přirozenou zásobárnu vitamínů C, P, organických kyselin, alkalických prvků a fytoncidů. Pomáhá posilovat imunitní systém a mobilizovat sílu těla k boji s infekcí.

Společně jsou velkou silou! Ve skutečnosti, kromě výhod každého z nich, společně posilují vzájemné účinky. Enzymy obsažené v medu výrazně zlepšují a urychlují průběh jakýchkoliv reakcí v našem těle souvisejících s metabolismem.

Hlavní podmínky při použití medu a citronu:

• V žádném případě med nerozpouštějte;
• Doporučuje se odstranit semena z citronu, aby se zabránilo hořkosti;
• použijte celý citron i s kůrou jako prevenci;
• Upozorňujeme, že obě složky jsou značně alergenní.

Prevence nachlazení a chřipky: zdravé pochoutky na bázi medu a citronu

Existuje mnoho receptů na bázi medu a citronu: s česnekem, cibulí, sušeným ovocem, šípky atd.

Рецепт №1

Nejjednodušší možností je smíchat 150 gramů medu a 1 citronu, nastrouhaného na jemném struhadle spolu se slupkou (nebo nasekanou v mixéru).

Tuto směs lze konzumovat jako chutný lék k prevenci chřipky a nachlazení, ráno nalačno, s malým množstvím vody. Můžete ho jíst i jednoduše s čajem jako sladkou pochoutku. Nikdo nebude ani hádat, že jedí profylaktický lék!

Рецепт №2

Velmi častý a velmi účinný recept je s vlašskými ořechy a sušeným ovocem: sklenice vlašských ořechů, sklenice rozinek, sklenice sušených meruněk, citron, 300 gramů medu. Vše rozdrťte v mixéru nebo mlýnku na maso, smíchejte s medem. Vezměte lžíci před jídlem 3krát denně.

Přípravek velmi dobře posiluje imunitní systém, pomáhá při slabosti a únavě. Perfektně se hodí pro školáky, protože o přepracovanosti vědí z první ruky.

Рецепт №3

Někteří lidé nazývají tento recept „Amosovova pasta“, jiní „židovský vitamín“. V každém případě je věc chutná a neuvěřitelně zdravá – jen zásobárna všech druhů mikroelementů a vitamínů.

Bereme stejné množství všeho: rozinky, sušené meruňky, fíky, sušené švestky, vlašské ořechy, med. Plus 1-2 velké citrony s kůrou. Vše rozdrťte v mixéru nebo mlýnku na maso a smíchejte s medem. Užívejte 1x denně 3 lžičku.

Ráno můžete tuto pastu přidat například do ovesné kaše – získáte neuvěřitelně zdravou a chutnou snídani.

Prevence nachlazení a chřipky: co kdybyste se nechránili

Med a citron jsou nepostradatelné nejen pro prevenci nachlazení a chřipky. Pomohou, pokud vás rýma nepřešla.

Med s citronem na léčbu kašle

Рецепт №1

Jako pomůcku při léčbě kašle si musíte připravit směs šťávy z půlky citronu a lžíce medu a vypít každou hodinu.

Рецепт №2

Můžete si také připravit tento lék: vařte citron na mírném ohni po dobu 10 minut. Ochlaďte a vymačkejte šťávu do sklenice. Přidejte tam 2 lžíce. lžíce čištěného lékařského glycerinu. Poté naplňte sklenici medem (pokud je med kandovaný, můžete jej nejprve rozpustit ve vodní lázni. Teplota při procesu tání medu by v žádném případě neměla přesáhnout 37-40 stupňů).

Směs se doporučuje skladovat na chladném místě, ale ne v lednici. Před použitím protřepejte.

Počet dávek léku závisí na intenzitě kašle. Na mírný kašel postačí čajová lžička denně. V těžkých případech – 4krát denně. Pokud vás kašel mučí v noci, musíte pít před spaním a večer.

Citron a boj s horečkou

Pokud máte rýmu s vysokou teplotou, musíte pít „citrónovou“ vodu: do sklenice vody přidejte pět lžic citronové šťávy. Touto vodou si můžete otřít tělo.

Touto okyselenou vodou je účinné vyplachovat si nos, když máte rýmu.

Citron na chřipku

Pro zlepšení pohody při chřipce si můžete připravit parní lázeň: do vroucí vody přidejte šťávu z jednoho citronu, eukalyptový olej a trochu soli. Výslednou směs nalijte do šálku a zhluboka vdechujte páru nosem: nejprve jednou nosní dírkou, pak druhou.

Na noc snězte lžičku medu s citronovou šťávou (nebo některou z výše uvedených formulací pro prevenci chřipky a nachlazení).

Kořen zázvoru obsahuje obrovské množství prospěšných látek. Pronikavá chuť koření pochází z fenolu podobné látky gingerol a příjemná vůně pochází z éterických olejů.

Kořen zázvoru má analgetické, protizánětlivé, vstřebatelné, hojící rány, antispasmodické a baktericidní vlastnosti. Posiluje imunitní systém, zklidňuje nervový systém, zvyšuje ostrost vidění, zlepšuje paměť a koncentraci, píše autorka knihy „Zázvor – univerzální domácí lékař“ Věra Kulíková.

Citron a zázvor obsahují vitamín C a B₆, draslík a hořčík. Med je bohatý na antioxidanty a obsahuje malé množství zinku a železa.

Jaké jsou výhody zázvoru s citronem a medem? Citron a med zesilují účinek zázvoru. Dr. Koti Slandana uvádí hlavní výhody této kombinace:

1. Normalizuje činnost trávicího traktu při poruchách trávení. Zázvor a citron společně před spaním zklidní váš trávicí systém. Med působí protizánětlivě.
2. Bojuje proti nevolnosti a zvracení. Gingerol přítomný v zázvoru pomáhá léčit nevolnost během těhotenství a chemoterapie a dalších různých situací.
3. Podporuje hubnutí. V tomto případě byste se měli obejít bez medu, protože obsahuje hodně kalorií. Zázvor zvyšuje pocit sytosti a snižuje pocit hladu. Citron zvyšuje inzulínovou rezistenci a snižuje hladinu tělesného tuku.
4. Zvyšuje imunitu. Citron a zázvor, bohaté na antioxidanty a vitamíny, posilují imunitní odpověď a snižují bolest. Med má antibakteriální vlastnosti.
5. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Citron pomáhá zlepšit průtok krve. Zázvor je bohatý na antioxidanty, má protizánětlivé a protidestičkové účinky a také hypolipidemický účinek. Med pomáhá čistit cévy a rozpouštět cholesterolové plaky.

Lékař Lukman Hakim poznamenává, že kombinace medu se zázvorem zvyšuje protirakovinný účinek některých chemoterapeutických léků. Med by se neměl používat, pokud je přípravek určen pro alergiky, vysvětluje Dr. Jabeen Begum. Používejte opatrně u lidí s cukrovkou, protože med dramaticky zvyšuje hladinu glukózy v krvi.

Jak používat zázvor, med a citron

Jak vzít zázvor s citronem a medem? Existuje několik možností použití těchto produktů:

1. Směs. Nakrájejte a smíchejte všechny ingredience. Vezměte si lžičku před jídlem. Tuto možnost lze použít k čištění krevních cév a ke snížení hmotnosti. Pamatujte však, že konzumace koření a citronu nalačno může poškodit žaludeční sliznici. Med pomáhá neutralizovat kyseliny.
2. Vložit. Přidejte všechny přísady do mixéru a připravte homogenní směs. Lze jej konzumovat jako svačinu s čajem nebo zalít vodou a vytvořit základ pro nápoj. Tento nápoj pomáhá posilovat imunitní systém, pomáhá snižovat zánětlivou reakci organismu a zlepšuje trávení. Vhodné také pro boj s nevolností.
3. Čaj. Zázvorovo-citronový čaj s medem je jedním z nejpohodlnějších, chutných a nejúčinnějších způsobů, jak posílit imunitní systém a zlepšit stav ARVI.
4. Limonáda. Zázvor s medem a citronem je dobrý způsob, jak uhasit žízeň. Komponenty lze naplnit minerální vodou s plynem nebo bez plynu a lze přidat led. Nápoj vám pomůže vyhnout se dehydrataci a získat dávku vitamínů.

Recepty používají jak citron s kůrou, tak citronovou šťávu. Pamatujte, že část vitamínů je obsažena ve slupce. Do čaje přidejte mátu nebo koření (skořice, kardamom) podle chuti. Vyhněte se používání cukru, protože snižuje nutriční hodnotu hlavních složek.

Jak pít zázvor s citronem? Recept na citronový zázvorový čaj uvádí MUDr. Dani Paul Baby:

1. Vezmeme kousek zázvoru o tloušťce asi 2,5 cm a nakrájíme najemno nebo nastrouháme.
2. Do vroucí vody přidejte zázvor a nechte 20 minut vařit.
3. Jeden citron nakrájejte na tenké plátky a přidejte do vroucí vody.
4. Necháme 5 minut vařit.
5. Vypněte, nechte mírně vychladnout a podle chuti přidejte med.
6. Promíchejte, nechte čaj 10 minut odležet a sceďte.
7. Pijte po celý den.

Zevně lze použít kombinaci zázvoru s citronem a medem. Tento produkt stimuluje růst vlasů, zabraňuje vypadávání vlasů a pomáhá obnovit zdraví vlasové pokožky.

Zázvor, citron a med jsou bohatým zdrojem antioxidantů a vitamínů. Kombinace těchto produktů může snížit zánět v těle, zlepšit metabolismus a průtok krve a posílit imunitní systém. Kromě toho lze přísady použít ke snížení chuti k jídlu a hubnutí.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

1. Danny Paul Baby. Zdravotní přínosy čaje s citronovým zázvorem // WebMD. — 2022. — 27. listopadu. — Režim přístupu: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-lemon-ginger-tea
2. Koti Spandana. Jaké jsou 13 výhody pití citronovo-zázvorového čaje před spaním? // MedicineNet. — 2022. — 24. srpna. — Režim přístupu: https://www.medicinenet.com/13_benefits_of_lemon-ginger_tea_before_bed/article.htm
3. Luqman Hakim, Ekram Alias, Suzana Makpol, Wan Zurinah Wan Ngah, Nor Azian Morad, Yasmin Anum Mohd Yusof. Gelamový med a zázvor zesilují protirakovinný účinek 5-FU proti buňkám kolorektálního karcinomu HCT 116 // PubMed. – 2014. – 15(11):4651-7. — Režim přístupu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24969899/

Recenzent – lékařka nejvyšší kategorie Michailenko Lyudmila Anatolyevna