Jaké jsou výhody ostružinového čaje?

Voňavý, lahodný čaj s ostružinami vám poskytne mnoho příjemných chvil, pomůže vám zvednout náladu a posílí váš imunitní systém.

Výhody bobulí a listů

Ostružiny patří do skupiny nízkokalorických potravin s průměrem 31 kcal na 100 g. Právě z tohoto důvodu jsou přítomny v mnoha dietních výživových programech.

Ostružiny obsahují vlákninu, organické kyseliny, vitamíny (skupiny B, A, C, E, K), mikro- a makroprvky (draslík, vápník, hořčík atd.), třísloviny, glukózu, fruktózu a bioflavonoidy.

Bobule mají protizánětlivý, antipyretický účinek, posilují stěny krevních cév a normalizují činnost gastrointestinálního traktu. Kromě toho se plody používají při cukrovce a zánětech kloubů.

Ostružinový čaj s příjemnou kyselou chutí je známý jako celkové tonikum a dobrý při nachlazení.

Mezi příznivé vlastnosti listů patří: antiseptické, hojení ran, adstringentní, diaforetický, uklidňující, analgetický účinek. Infuze a odvary na jejich základě se používají při zánětlivých procesech v ústní dutině, bolestech v krku a nachlazení. Pro léčebné účely se sbírají pouze mladé listy, protože obsahují maximální koncentraci prospěšných látek.

Šťáva z bobulí a mladých listů působí dobře při léčbě dýchacích cest, gynekologických onemocněních, má celkově posilující účinek, pomáhá snižovat stres.

Kontraindikace

Hlavní kontraindikace konzumace ostružin jsou individuální nesnášenlivost a alergie. Lidé trpící onemocněním trávicího traktu a ledvin by měli být opatrní při konzumaci bobulí, stejně jako nápojů na jejich bázi.

Čaj z bobulí, listů a kořenů ostružin, stejně jako jakýkoli jiný nápoj na bázi léčivých rostlin, nelze pít neustále a nekontrolovaně. Před použitím pro terapeutické nebo profylaktické účely byste se měli poradit se svým lékařem. Při používání přípravků věnujte pozornost kontraindikacím všech obsažených složek.

Рецепты

klasický

• 1-2 lžičky. ostružiny (čerstvé, sušené nebo zmrazené);
• 1 lžička Černý čaj;
• citronová kůra;
• med nebo cukr.

Vložte ovoce, čajové lístky a kůru do konvice. Zalijte horkou vodou, přikryjte pokličkou, nechte 5 – 7 minut působit. Podávejte s medem nebo cukrem.

Pokud do receptu použijete čerstvé bobule, musíte je nejprve trochu rozmačkat lžící, aby pustily šťávu. Zmrazené se nejprve rozmrazují při pokojové teplotě.

S nespavostí

Aromatický odvar s uklidňujícím účinkem pomůže překonat nespavost a zlepší spánek.

• 1 polévková lžíce. l. ostružiny;
• 1 st. l. šípky;
• 1 polévkové lžíce. l. ovoce hlohu;
• 1 polévková lžíce. l. jahodové listy;
• 300 ml vody.

1. Smíchejte všechny bylinné přísady.
2. Jednu polévkovou lžíci vzniklé směsi zalijte vroucí vodou.
3. Vložte do vodní lázně a zahřívejte 20 minut.
4. Poté zabalené v ručníku nebo teplém šátku nechte půl hodiny působit. Kmen. Získáte asi sklenici tekutiny.

Pijte polovinu 2-3 hodiny před spaním. Zbytek je o 2 hodiny později, před spaním. Můžete přidat trochu medu.

S listy – 2 způsoby

Z listů ostružin si můžete připravit aromatický a zdravý čaj tak, že si uvaříte oblíbenou odrůdu zeleného nebo černého čaje (bez dochucovadel a přísad) a přidáte do něj pár listů ostružiny. Pokud je čaj zelený, teplota spařovací vody by měla být přibližně 85°C. Louhujte 3-5 minut.

Další možnost: 2 lžičky. Suché listy ostružin vložte do varné nádoby, zalijte 250 ml vroucí vody, přikryjte pokličkou. Po 5 minutách je užitečná infuze připravena.

K vaření můžete použít hrst čerstvých listů, ale suchý nálev se ukáže jako sytější a voňavější.

Všeobecná posilující vitamínová směs

• 1 lžíce. l. černý listový čaj;
• ½ polévkové lžíce. l. nasekané listy ostružin, rybízu, borůvek;
• 1 polévková lžíce. l. ostružiny a maliny;
• 0,5 L vody.

Vložte listy a čaj do konvice. Zalijte malým množstvím vroucí vody tak, aby byla směs jen pokrytá vodou. Přikryjeme pokličkou a navrch položíme utěrku. Po 5 minutách přidejte bobule a doplňte zbývající horkou vodou do dvou třetin objemu. Za pár minut je chutný a zdravý nápoj hotový.

Čaj s bobulemi a listy ostružiny se snadno připravuje a může přinést velké výhody. Stojí za to ho vařit podle jednoho z navrhovaných receptů a být příjemně překvapen výsledkem.

Rozinky bez semínek na pečení

Velikonoce se blíží a mnoho hospodyněk si klade otázku: „Kde seženu dobré rozinky na pečení?“

Slunečné uzbecké hrozny bez pecek odrůdy „Alicant“ byly sušeny na slunci bez jakéhokoli zpracování a poté umyty pomocí moderního zařízení.

Kouzelný mangový nápoj

Když potřebujete vstát hodně brzy, pomůže nejen budík, ale i skvělá motivace v podobě kouzelného nápoje z aromatického zralého manga čekajícího v kuchyni

Mango je nazýváno králem ovoce – a dělá čest svému jménu! Božská sladkokyselá chuť a bohatá, jasná vůně nenechají nikoho lhostejným. Mango je také bohatým zdrojem antioxidantů a endorfinů, které jsou tak důležité pro zdraví a dobrou náladu! :))

Jeden kilogram sušeného manga obsahuje cca 10-12 kg čerstvého!! Umíš si představit? Tenké plátky přes noc namočené se do rána promění v opravdové tropické ovoce, jako by je právě utrhli ze stromu 🙂

Veganský kešu sýr

Originální „sýr“ pro raw foodisty může být vyroben z kešu oříšků a pšeničných klíčků. Jedná se o zcela veganský „sýr“ a je velmi zdravý, protože si zachovává všechny vlastnosti raw produktů. Počet ingrediencí je malý: potřebujete pouze kvásek a kešu oříšky.

Proteinové smoothie se sušenými meruňkami

A tady je slíbené video lahodného proteinového smoothie s přírodními sušenými meruňkami :))
Velmi jemné, chutné a zdravé :))

Super chutná a zdravá snídaně s banánem

Tentokrát je náš recept opravdu vydatný – přesně takový, jaký potřebujete po ranním běhu a tréninku na hrazdách.
Sytější než kaše a přitom mnohem zdravější.

Lahodný ovocný salát

Připravili jsme k snídani takový chutný a zdravý zázrak. Rozhodli jsme se, že u tak lahodných salátů si do 45 let ani nevšimneme, jak přejdeme na syrovou stravu :)))))
Celkově udržujte recept rychlý a snadný! Vydatný a přesto velmi lehký ovocný salát

Lahodná pizza s lilkem

Lahodná italská pizza s lilkem, která osloví všechny milovníky zdravé výživy. Vynikající jídlo pro domácí večírky a setkání s přáteli. Slunná Itálie je patrná již v sadě ingrediencí: hladké, pohledné lilky, okouzlující vůně oregana, brunátná kůrka z celozrnné mouky. Jasná a neobvyklá chuť tohoto vegetariánského jídla vás výrazně potěší po obvyklé pizze z klobásy a sýra a harmonická směs italského koření bude mnohem příjemnější než nudný kečup.

Skvělá snídaně pro slunečné ráno))

Pro krásné slunečné ráno – báječná snídaně a nabití energie na celý den Přidejte do kaše trochu lněných semínek a pravého za studena lisovaného sezamového oleje. Zakousnout se s jablkem je velmi zdravé!

Koláč se sušeným ovocem od Anastasie

Protože jaro nevoní, rozhodla jsem se potěšit své blízké voňavým, zářivým dortem ze sušeného ovoce, abych toto očekávání rozjasnila sladkou vůní. Zdá se, že se povedlo
Koláč jsem vařila v pomalém hrnci, ale můžete samozřejmě i v troubě.

Rakytníková šťáva od Anastasie

Morsík je velmi slunečný, veselý, tonizuje a nabíjí energií na celý den.
Vřele doporučuji jako náhradu škodlivých limonád a energetických nápojů.

Procházka po horách Kyrgyzstánu

Jalovcové lesy rostoucí na svazích malebných hor Kyrgyzstánu jsou prostě něco :)) A voda z horské řeky je skutečný elixír života :))

Na večerní čaj je připraveno vše: máta, meduňka, rododendron, kardamom a zázvor.
Listy rodondronu pomáhají proti špatným snům a máta a meduňka uklidňují a podporují zdravý spánek))
Pár unabi věcí na chuť, místo cukru a sušenek – meruňky mirsangeli)) No, velmi chutné a zdravé
Budete mít nádherné sny)))