– Třezalka neboli třezalka je jednou z nejčastějších rostlin používaných v terapeutické praxi. Tato neuvěřitelně prospěšná bylina obvykle dosahuje výšky 30–70 cm a kvete malými žlutými květy mezi koncem června a srpnem. Léčivá rostlina preferuje světlé lesní paseky a suché louky.

V přírodě existuje více druhů bylin, kterým se říká třezalka tečkovaná. Můžete najít jak keře s tímto názvem, tak malé stromky. Třezalka a třezalka našly využití v lidovém léčitelství. Tyto druhy třezalky si vzhledem nejsou příliš podobné, nicméně s ohledem na léčivé vlastnosti je mezi nimi rozdíl nepatrný.

Třezalka obsahuje flavonoidní sloučeniny, kyselinu askorbovou a nikotinovou, saponiny, cukry, karoten, tokoferol, hypericin, cetylalkohol, cholin, hyperosid, fytoncidy, silici, třísloviny, pryskyřice a hořčiny.

Množství užitečných složek umožňuje použití třezalky v různých odvětvích tradiční a lidové medicíny. Třezalka má antibakteriální, antiseptické, analgetické, hojení ran, antirevmatické, diuretické, choleretické, adstringentní a anthelmintické vlastnosti.

Užitečné vlastnosti třezalky tečkované

Flavonoidy. Flavonoidní sloučeniny (rutin, luteolin, hyperosid atd.) jsou antioxidanty, které ovlivňují téměř všechny tělesné systémy. Prokázán je zejména jejich vliv na mozkové funkce a schopnost snižovat riziko rozvoje neurodegenerativních onemocnění. Tyto sloučeniny také přispívají ke správné funkci kardiovaskulárního systému, posilují stěny kapilár a působí protizánětlivě.

karotenoid. Třezalka obsahuje karotenoidy jako violaxanthin, lutein a cis-trollixanthin. Pomáhají neutralizovat oxidační stres, stejně jako urychlují regeneraci pokožky a sliznic.

Fenolové kyseliny. Kyselina chlorogenová, kávová, ferulová a vanilová pomáhají stimulovat metabolické procesy v dermis, normalizují hladinu cukru, zabraňují destrukci buněčné DNA a dokonce snižují stupeň oxidačního stresu v těle.

Phytoncidy Fytoncidy, jmenovitě hyperforin a adhyperforin, jsou přírodní antibiotika, která inhibují růst virů, plísní a škodlivých bakterií.

Taniny. Tyto látky mají výrazné protizánětlivé, adstringentní a regenerační vlastnosti, které mohou být velmi užitečné při různých zánětech sliznice trávicího traktu, ranách a popáleninách.

Vitamín C Kyselina askorbová je jedním z nejběžnějších antioxidantů, které chrání tělesné buňky před škodlivými účinky volných radikálů a zpomalují proces chronického zánětu. V lidovém léčitelství je třezalce díky obsahu vitaminu C přisuzován antivirový účinek a schopnost aktivovat imunitní systém, ale nebyly provedeny žádné spolehlivé studie, které by to potvrdily.

vitamíny skupiny B. Třezalka obsahuje cholin a nikotinamid, které zlepšují psycho-emocionální pozadí a normalizují procesy přenosu nervových impulsů do mozku. Vitaminy skupiny B se také aktivně podílejí na metabolismu sacharidů a jsou zodpovědné za stimulaci opravných mechanismů sliznic.

Éterické oleje. Hojnost éterických olejů obsažených v této léčivé bylině pomáhá ředit hlen v průduškách, zvyšuje diurézu, urychluje proces regenerace pokožky, odstraňuje křeče a aktivuje tvorbu trávicích šťáv.

Nasycené mastné kyseliny. Důležitou roli v těle hrají také nasycené mastné kyseliny, které jsou zodpovědné za snížení nervového vzruchu, podílejí se na syntéze hormonů, naplňují tělo energií a také pomáhají normalizovat menstruační cyklus.

Škody a kontraindikace

Léčivá bylina třezalka je jedním z nejvýraznějších důkazů, že bylinná léčba zdaleka není neškodná. Navzdory skutečnosti, že třezalka je nepochybně užitečná bylina a je široce používána v různých odvětvích medicíny, před jejím použitím byste se měli určitě poradit s lékařem a ujistit se, že nemáte žádné kontraindikace. Seznam případů, kdy by se třezalka neměla používat, je poměrně obsáhlá. Ale musíte pochopit, že zde mluvíme o použití farmaceutických produktů na bázi třezalky, ve kterých je koncentrace byliny poměrně vysoká. Pokud si párkrát do měsíce dáte bylinkový čaj, který obsahuje mimo jiné třezalku, nebude to na škodu.

ČTĚTE VÍCE
Jak chutná torpédový meloun?

V jakých případech by se třezalka neměla používat?

  • Třezalka tečkovaná aktivuje vylučování enzymů, které jsou v našem těle zodpovědné za rozklad a odstraňování prvků, které se dostávají do krve. To znamená, že jakékoli látky jsou rychleji eliminovány, což může vést ke snížení účinnosti léků.
  • Ze stejného důvodu se nedoporučuje kombinovat třezalku s hormonálními metodami antikoncepce, protože může dojít k neplánovanému těhotenství.
  • Ti, jejichž kůže silně reaguje na slunce a UV záření, a ti, kteří užívají léky, které mají fotosenzibilizační vlastnosti, by se měli konzumaci třezalky vyhýbat, protože může tyto účinky zesílit.
  • Látky, které tvoří třezalku, zvyšují cévní tonus a díky tomu mohou vyvolat zvýšení krevního tlaku.
  • V léčbě depresivních stavů je prokázána účinnost léků na bázi třezalky, nelze je však kombinovat s antidepresivy. Bylinné přípravky mohou zvýšit účinky léků a způsobit prudké zvýšení serotoninu.
  • Během těhotenství a kojení jsou jakékoli přípravky na bázi třezalky povoleny pouze podle pokynů lékaře.
  • Pokud se třezalka užívá bez souhlasu lékaře, je možné předávkování, které se nejčastěji projevuje ve formě alergické reakce. Častými příznaky jsou vyrážky, zarudnutí, svědění, bolesti hlavy, úzkost, únava, bolesti břicha, průjem a ztráta chuti k jídlu.

Použití třezalky v lékařství

Pro své neuvěřitelně bohaté složení má bylina třezalka mnoho prospěšných vlastností a je široce používána v lékařství.

  • Antimikrobiální vlastnosti a vlastnosti při hojení ran. Odborníci doporučují při infekcích užívat odvary nebo nálevy z třezalky. Masti a krémy na bázi třezalky mají vlastnosti při hojení ran, takže se často používají k léčbě popálenin, ran a kožních lézí s erozí.
  • Sedativní účinek. Díky vysokému obsahu vitamínů B pomáhají odvary na bázi třezalky v boji proti stresu, zlepšují kvalitu spánku a snižují riziko depresí. Bylina se také používá ke zmírnění nepříjemných příznaků menopauzy.
  • Antispasmodická vlastnost. Třezalka tečkovaná má tu vlastnost, že uvolňuje hladké svaly, takže odborníci často předepisují bylinné přípravky založené na této bylince k léčbě lézí trávicího traktu, které jsou doprovázeny střevními křečemi.
  • Vlastnost expektorant. Složky, které tvoří třezalku tečkovanou, se účastní procesu zkapalňování sputa a také stimulují jeho rychlé odstranění z lumen průdušek. Třezalka tečkovaná se aktivně používá při léčbě akutních respiračních virových infekcí a infekcí doprovázených kašlem.

Třezalka tečkovaná v kosmetologii

Třezalka obsahuje fytoncidy, tokoferol, karoten, kyselinu askorbovou a nikotinovou, třísloviny a rutin, díky kterým se tato bylina používá k léčbě akné a akné, ke zmírnění zánětů kůže a k bělení pigmentací. Také bohaté chemické složení třezalky zklidňuje, osvěžuje, zabraňuje šíření kožních infekcí, bojuje proti pihám a pigmentaci, čímž zlepšuje distribuci melaninu ve tkáních.

ČTĚTE VÍCE
Jak lepit penoplex?

Kdy je nejlepší třezalku sbírat a jak ji správně skladovat?

Třezalka roste téměř všude, nejčastěji na loukách a okrajích lesů. Velké houštiny se nevyskytují příliš často, obvykle se jedná o malý počet blízkých keřů.

Pro sběr trávy si musíte vybrat místa, která jsou poměrně daleko od skládek, silnic a chemických závodů, protože tráva má tendenci absorbovat všechny škodlivé látky.

Sběr léčivých bylin by měl být prováděn od konce června do poloviny srpna, nejdůležitější je, aby rostlina v době sběru aktivně kvetla. Je přísně zakázáno poškozovat kořeny a řezat pouze z jedné rostliny, protože tyto akce mohou zničit všechny houštiny třezalky v blízkém okolí.

Třezalku se doporučuje sušit přirozeně, bez použití topných zařízení. Složte trávu na malé trsy, zajistěte je provázkem a zavěste květiny dolů v tmavé, větrané místnosti. Je důležité si uvědomit, že tráva by neměla být vystavena přímému slunečnímu záření, protože sluneční záření ničí většinu léčivých vlastností třezalky.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.

Třezalka je nazývána rostlinou z devadesáti devíti nemocí. Ale není to užitečné pro každého. V jakých případech pomůže aromatická tráva zlepšit pohodu a v jakých případech ji jen zhorší? Mluvíme o výhodách a škodlivosti třezalky pro zdraví

Starověcí lidé věřili, že třezalka má léčivé vlastnosti. A biblické tradice říkají, že se rostlina objevila na místě ukapaných kapek krve popraveného svatého Jana Křtitele. Řekněme tedy, že na listech a okvětních lístcích koruny rostliny jsou jasně červené skvrny.

Jaké jsou zdravotní přínosy třezalky tečkované a může způsobit škodu? Komsomolskaja Pravda hovořila s odborníkem, studovala výzkum vědců a je připravena na tyto otázky odpovědět.

Historie výskytu třezalky tečkované ve výživě

Třezalka tečkovaná roste ve většině Evropy a Asie. Staří Řekové a Římané psali o léčivých vlastnostech rostliny. Používali ho jako protizánětlivé, baktericidní, tonikum, choleretikum, sedativum, adstringentní a diuretikum. Z třezalky se připravovaly odvary, čaje, pleťové vody a masti, které se používaly při léčbě mnoha nemocí.

První zmínky o třezalce v Rusku se objevily v 17. století. Tato bylina se používala především v oblastech Sibiře. Na základě rostliny se připravovaly masti na ošetření ran a připravovaly se na nachlazení a kašel. Třezalku dávali i do dětské postýlky, aby tvrdě a sladce spalo.

Složení a obsah kalorií třezalky tečkované

Vědci objevili v třezalce více než dvě desítky biologicky aktivních látek, ale dvě z nich mají největší lékařskou aktivitu: hypericin a hyperforin (1).

Kalorický obsah rostliny není v současné době znám. Bylo však vypočteno množství stopových prvků v zelené trávě se žlutými květy (2).

Železo 17,8 mg
Mangan 17,1 mg
Zinek 5,49 mg
Měď 0,786 mg
Nikl 0,345 mg
Chrome 0,105 mg
ČTĚTE VÍCE
Potřebuji do kopce hrášek?

Kromě minerálních látek obsahuje nadzemní část rostliny vitaminy C a PP a také provitamin A.

Výhody třezalky tečkované

V lidovém léčitelství je třezalka nazývána lékem na devadesát devět nemocí. Používá se jako přírodní prostředek k léčbě depresí, poruch spánku, úzkosti a neklidu a nechutenství.

Jedna metaanalýza z roku 2017, která spojila 27 studií zahrnujících více než 3800 lidí, zjistila, že třezalka tečkovaná je pro pacienty s depresí stejně účinná a bezpečná jako běžná antidepresiva (3).

Třezalku mohou užívat i lidé se sezónní afektivní poruchou – se ztrátou síly a špatnou náladou v období podzim-zima.

– Třezalka obsahuje hyperforin a hypericin – to jsou látky, které pozitivně ovlivňují centrální nervovou soustavu, zklidňují ji, mají antidepresivní vlastnosti. Svým účinkem je lze přirovnat k mírným antidepresivům, protože zvyšují hladinu neurotransmiterů: serotoninu a dopaminu. Třezalka díky svému obsahu zlepšuje náladu a zvyšuje produktivitu, – říká náš odborník, nutriční specialistka a endokrinoložka Alena Barredo. – Třezalka také působí proti úzkosti a dobře si poradí s příznaky premenstruačního syndromu. Další užitečnou vlastností rostliny je její účinek na hojení ran. V lidovém léčitelství se třezalka ve formě obkladů a jako součást krémů používá na popáleniny a rány, atopický ekzém.

Výhody třezalky pro muže

Mužům, kteří již delší dobu bojují se závislostí na nikotinu a ještě nemohou přestat kouřit, může třezalka pomoci vyrovnat se se závislostí.

Vědecká studie z roku 2019 v Kanadě zjistila, že bylina zmírňuje abstinenční příznaky z tabáku a snižuje negativní účinky užívání tabáku prostřednictvím různých mechanismů. Vědci poznamenávají, že mužům trvá 20 let, než přestanou kouřit, aby dosáhli stejných zdravotních výsledků jako lidé, kteří nikdy nekouřili (4).

Výhody třezalky pro ženy

Třezalka může ženám pomoci udržet zdraví a krásu. Olej na jeho bázi se používá v péči o pleť a při léčbě dermatologických onemocnění. Existují studie prokazující jeho účinnost při hojení drobných ran, odřenin, spálenin od slunce a modřin (5).

Rostlina může poskytnout malou podporu ženám, které trpí premenstruačním syndromem (PMS). Studie Institutu psychologických věd ve Velké Británii zjistila, že užívání rostlinných doplňků zlepšilo pohodu a chování žen během PMS (6).

Výhody třezalky pro děti

Trávu z třezalky lze uvařit a výslednou infuzi lze použít k přípravě kompozice pro koupání dětí. Taková koupel urychlí hojení drobných řezných ran a oděrek, hydratuje pokožku a pomůže zvládnout příznaky ekzému ( 7 důvěryhodný zdroj ). Ale po aplikaci takových koupelí je nutné používat produkty s SPF, protože třezalka tečkovaná zvyšuje citlivost pokožky na sluneční záření.

Děti ale nemohou uvnitř pít čaj z třezalky ani používat různé formy přípravků na rostlinné bázi. Je také zakázáno užívat rostlinu během těhotenství ženy, protože může způsobit vrozené vady plodu. Při kojení může třezalka u dětí způsobit koliku a problémy se spánkem.

Poškodit třezalku tečkovanou

V Rusku lze suché suroviny z třezalky snadno koupit v každé lékárně, ale v jiných zemích lze zakoupit pouze na lékařský předpis. A ve Francii je zakázána jakákoli forma přípravků na bázi třezalky tečkované, protože rostlina reaguje s drogami.

ČTĚTE VÍCE
Je možné dát chléb husě?

– Třezalku je nebezpečné kombinovat s řadou léků. Vzhledem k tomu, že rostlina aktivuje některé systémy jaterních enzymů, kterými se látky detoxikují, může se zvýšit stupeň intoxikace a nežádoucí účinky antidepresiv, antiepileptik, antibiotik, antikoncepce a léků na srdce, varuje nutriční terapeutka a endokrinoložka Alena Barredo. – Třezalka tečkovaná je také silný fotosenzibilizátor, to znamená, že zesiluje negativní vliv slunečního záření na pokožku, takže při užívání třezalky se můžete na slunci spálit.

Použití třezalky v lékařství

– Třezalka se používá v lékařství ve formě nálevů, čajů, suchých extraktů, ve formě doplňků stravy. Třezalku tečkovanou připravíme takto: 1 lžíce suchých surovin se odeberou na 3 šálek vroucí vody, pak se nechají na teplém místě asi dvě hodiny louhovat. Nálev lze použít zevně ve formě obkladů nebo mazat na kůži k hojení ran či popálenin.

Jako alternativu k nálevu můžete použít novou formu pro vnější použití – krém s extraktem z třezalky. V bylinné medicíně se nálev z této rostliny používá jako žaludeční a choleretikum, říká odbornice Alena Barredo. – Jednou ze slibných oblastí použití třezalky je jako fotosenzibilizátor ve fotodynamické terapii proti rakovině.

Tedy ke zvýšení citlivosti rakovinných buněk na fotodynamickou terapii. Doplňky třezalky se s úspěchem používají jako prostředek proti úzkosti a antidepresivum v neurologii a u predepresivních stavů.

Jsou také účinné pro použití během menopauzy ke zmírnění příznaků a zlepšení kvality života ženy.

Využití třezalky při vaření

Z třezalky si můžete vyrobit lahodný a voňavý čaj, ale s jeho účastí existují další užitečné recepty.

Čaj z třezalky a lípy

Tento nápoj vám zlepší náladu a zlepší kondici při nachlazení. Musíte to pít teplý.

Třezalka tečkovaná 1 tsp
Lipové květy 1 tsp
Citrón 1 plátek
Voda 250 ml
Cukr chuť

Převařte vodu a zalijte jí třezalku a lipové květy. Přidejte plátek citronu a cukr podle chuti. Nechte působit alespoň 15 minut.

Sbiten

Jedná se o klasický recept na starý ruský nápoj bez alkoholu. Ideální pro udržení tepla v chladném dni

Třezalka tečkovaná 3 lžičky
Cukr 100 g
Med 150 g
Karafiátové pupeny 2 kus.
Kuličky černého pepře 5 kus.
Zázvor ¼ lžičky
skořice 1 tsp
Listy máty 2 lžičky
Tymián ½ lžičky
Kardamon ½ lžičky
Citrón 1/2
Voda 2 l.

Med zřeďte ve sklenici vody, výsledný roztok nalijte do hrnce a zapalte. Přidáme cukr a vaříme. Jakmile se objeví pěna, vyjměte ji a stáhněte hrnec z ohně.

Vložte všechno koření a bylinky a nakrájený citron do samostatné nádoby. Zalijte zbylou vodou a vařte. Udržujte oheň po dobu nejméně 20 minut se zavřeným víkem. Odstraňte nádobu z ohně a nechte vývar vařit dalších 15 minut. Kmen.

Výsledný vývar smíchejte s cukrem a medovým sirupem a zahřívejte bez přivedení k varu. Pijte teplé.

ČTĚTE VÍCE
Kde roste Victoria Regia?

Jak vybírat a skladovat třezalku tečkovanou

Nejlépe je třezalku sbírat v období květu, tedy v červenci až srpnu. Po sběru by se měl sušit ve stínu, rozprostřený na rovném, rovném povrchu.

Užitečné bylinky můžete zakoupit v lékárně již v sušené formě. K přípravě čaje je lepší vzít balenou třezalku.

Obrobek by měl být skladován mimo sluneční světlo, na chladném a suchém místě.

Oblíbené otázky a odpovědi

Jak připravit třezalku pro domácí použití a jaké výhody může přinést čaj na jejím základě, říká výživová poradkyně Alena Barredo.

Kde roste třezalka?

Třezalka je nenáročná rostlina, proto roste v mnoha oblastech a zeměpisných šířkách, nejčastěji ve stepích, na loukách a světlých okrajích lesů či pasekách. Často se také vyskytuje na zahradě jako běžný plevel. Třezalka se vyskytuje v evropské části Ruska, na Kavkaze, v jižních zeměpisných šířkách, na Sibiři, na Uralu, v Číně, Japonsku a na Dálném východě.

Kdy a jak správně sbírat třezalku?

Sběr a příprava třezalky se provádí v období květu. Rostlina by měla mít hodně zelených listů, měla by tam být poupata a otevřené květy.

Třezalku ihned po sběru sušit, svázat do trsů nebo rozložit v tenké vrstvě na rovnou plochu.

Jaké jsou výhody a poškození třezalkového čaje?

Čaj z třezalky je užitečný při špatné náladě jako mírné antidepresivum. Je také účinným antimikrobiálním a antivirovým prostředkem při nachlazení a tonikem při nadměrné psychické a fyzické zátěži.

Je však třeba mít na paměti, že třezalkový čaj může způsobit úpal, proto se nedoporučuje jeho užívání v létě. Neměli by ho pít pacienti s duševním onemocněním a lidé s potlačeným imunitním systémem.

zdroje

  1. Kenneth M. Klemow, Andrew Bartlow, Justin Crawford, Neil Kocher, Jay Shah a Michael Ritsick. Lékařské atributy sv. Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) / 2011.
    URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92750/
  2. Gogoasa I., Jurca Violeta, Alda Liana Maria, Velciov Ariana, Rada Maria, Alda S., Sirbulescu Claudia, Bordean Despina Maria, Gergen I. Mineral Content of Some Medicinal Herbs / 2013.
    URL: https://www.semanticscholar.org/paper/Mineral-content-of-some-medicinal-herbs.-Gogoaşă-Jurča/9e910fb228b8c4a11a97e98275d350a6734e702d
  3. Qin Xiang Ng, Nandini Venkatanarayanan, Collin Yih Xian Ho. Klinické použití Hypericum perforatum (třezalka tečkovaná) při depresi: metaanalýza / 2017.
    URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28064110/
  4. Mona Hersi, Gregory Traversy, Brett D. Thombs, Andrew Beck, Becky Skidmore a kol. Účinnost intervencí při odvykání kouření u dospělých: protokol pro přehled systematických přehledů a aktualizovaný systematický přehled / 2019.
    URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6339342/
  5. Ute Wölfle, Günter Seelinger, Christoph M. Schempp. Aktuální aplikace sv. Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) / 2014.
    URL: https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0033-1351019
  6. Hrají Sarah Canning, Mitch Waterman, Nic Orsi, Julie Ayres, Nigel Simpson, Louise Dye. Účinnost Hypericum perforatum (třezalka tečkovaná) pro léčbu premenstruačního syndromu: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie / 2010.
    URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20155996/
  7. Christoph M Schempp, Timo Windeck, Svea Hezel, Jan C Simon. Lokální léčba atopické dermatitidy St. Třezalkový krém – randomizované, placebem kontrolované, dvojitě zaslepené polostranné srovnání / 2003.
    URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12807340/