Mrkev (lat. Daúcus) je rod rostlin z čeledi Umbelliferae.

Mrkev je dvouletá rostlina (zřídka jedna nebo trvalka), v prvním roce života tvoří růžici listů a kořenovou plodinu, ve druhém roce života – semenný keř a semena.

Nabízíme vám informace o prospěšných vlastnostech mrkve.

karoten je látka, která se po požití lidským tělem přemění na vitamín A.

— vitamíny B, E, PP, K, kyselina askorbová.

– minerály – draslík, fosfor, železo, měď, jód, zinek, chrom, nikl a fluor.

Semena mrkve obsahují esenciální olej, který je jedinečný svými blahodárnými vlastnostmi.

V lékařství se mrkev používá pro hypo- a beri-beri.

Podporuje epitelizaci, aktivuje intracelulární redoxní procesy, reguluje metabolismus sacharidů.

Ze semen se získávají léky, např. daukarin, který má protikřečový účinek podobný papaverinu, rozšiřuje koronární cévy; používá se při ateroskleróze, koronární insuficienci s příznaky anginy pectoris. Ze semen se získávají extrakty a silice pro kosmetiku a aromaterapii.

Dlouho se věřilo, že konzumace mrkve zlepšuje vidění. Navzdory tomu, že mrkev obsahuje vitamín A, který je nezbytný pro normální vývoj zrakového systému, nebyl potvrzen fakt, že zlepšení zhoršeného vidění v důsledku užívání mrkve.

13 zdravotních výhod mrkve

1.Zdravé srdce a cévy

Zvýšený cholesterol je hlavní příčinou závažných srdečních onemocnění. A pravidelná konzumace mrkve pomůže snížit hladinu cholesterolu a zabránit rozvoji nemocí, jako je ateroskleróza, mrtvice a infarkt. Mrkev je bohatým zdrojem draslíku, který je vazodilatátorem, tedy vazodilatátorem, čímž zvyšuje průtok krve a krevní oběh a snižuje stres na kardiovaskulární systém. Další látka prospěšná pro srdce, kumarin, se také nachází v mrkvi a může pomoci snížit hypertenzi a chránit zdraví srdce.

Mrkev vykazuje antiseptické a antibakteriální schopnosti, což přispívá ke zlepšení fungování imunitního systému těla. Mrkev navíc obsahuje vitamín C, který stimuluje činnost bílých krvinek a je jedním z nejdůležitějších prvků pro udržení imunity.

3. Zlepšení trávicího systému

Mrkev jako většina zeleniny obsahuje velké množství vlákniny a hrubé vlákniny, které patří mezi nejdůležitější prvky pro udržení zdravého trávení, stimulují peristaltické pohyby a vylučování žaludeční šťávy. Celkově snižuje riziko zácpy a chrání střeva a žaludek před různými závažnými onemocněními včetně rakoviny tlustého střeva a konečníku. Také mrkev našla uplatnění v boji proti červům, zejména u dětí.

ČTĚTE VÍCE
Je bílý rybíz sladký?

4. Prevence rozvoje rakoviny

Beta-karoten obsažený v mrkvi může snížit riziko některých forem rakoviny, zejména rakoviny plic. Samostatné studie ukazují, že konzumace zeleniny bohaté na vlákninu, jako je mrkev, snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva o 24 %. Další studie ukazuje, že ženy, které jedí syrovou mrkev, mají 5 až 8krát nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu než ženy, které mrkev nejedí.

Studie ukázaly, že lidé, kteří jedli nejvíce mrkve, měli s věkem o 40 % nižší riziko rozvoje makulární degenerace, šerosleposti. Vše je o léčivé síle betakarotenu, který se v důsledku enzymatické reakce mění na vitamín A, který má příznivý vliv na zrak.

6.Zdravé zuby a dásně

Organické sloučeniny v mrkvi jsou vynikajícími minerálními antioxidanty. Konzumace mrkve stimuluje dásně a způsobuje nadměrné slinění, což pomáhá v boji proti bakteriím způsobujícím kazy, zápach z úst a další onemocnění. Mrkev lze použít i jako přírodní abrazivo, které vám může pomoci po jídle důkladně vyčistit zuby.

7. Normalizace hladiny cukru v krvi

Díky karotenoidům mrkev dobře reguluje hladinu cukru v krvi, čímž pomáhá diabetikům žít plnohodnotný a zdravý život.

Mrkev má silné čistící vlastnosti, což je mimořádně účinné při léčbě akné, zánětů kůže. Kromě toho je mrkev užitečná v boji proti nerovnoměrnému tónu pleti v důsledku změny barvy pleti. Vitamíny A spolu s dalšími prospěšnými látkami účinně vyživují a hydratují pokožku.

Mrkev má vynikající antiseptické vlastnosti, takže se aktivně používá k hojení ran a řezů.

10. Zdravá prostata

Zvětšená prostata je poměrně častým stavem u mužů ve věku 30 let a starším, který vede ke zvětšení prostaty. Mrkev pomáhá předcházet vzniku onemocnění nebo snižuje nepříjemné příznaky onemocnění. Betakaroten příznivě ovlivňuje průběh onemocnění.

11. Zachraňuje před průjmem

Mrkvová polévka je skutečně výborný lidový lék na průjem, a to především proto, že uvolňuje střeva a také zpomaluje množení bakterií. Navíc je to jen skvělý způsob, jak získat pektin, který obalí střeva a zklidní podráždění.

Mrkev a šťáva z ní má choleretický a čistící účinek, který zajišťuje vyloučení toxinů z těla a zdraví pro játra, ledviny a žlučník.

13. Zdravé těhotenství a porod

Mrkvová šťáva s mírou je velmi užitečná pro těhotné a kojící ženy – lze ji použít ke zlepšení biologických vlastností mateřského mléka, nasycení aktivními stopovými prvky, které pomáhají posilovat imunitní systém dítěte.

ČTĚTE VÍCE
Jaké druhy modřínů existují?

Obsah kalorií v mrkvi je 35 kcal. Jak vidíte, mrkev je poměrně nízkokalorický produkt, takže mrkev může být zahrnuta do stravy lidí, kteří sledují svou váhu.

Jak vybrat mrkev

Při výběru mrkve je třeba v první řadě věnovat pozornost stupni její zralosti a kvalitě. Odstín v tomto případě nehraje zvláštní roli.

Jaký druh mrkve si mám koupit:

  • na rozdíl od mnoha druhů zeleniny a ovoce, jejichž vnější přitažlivost může být známkou přítomnosti dusičnanů, je mrkev primárně hodnocena pro svou krásu a jas (čím jasnější je kořenová plodina, tím více užitečných vitamínů obsahuje);
  • povrch mrkve musí být hladký, nedeformovaný a bez poškození nebo prasklin;
  • mrkev musí být pevná;
  • oblast mezi vrcholy a kořenovou plodinou by měla mít sytě zelenou barvu;
  • Není rozdíl mezi umytou nebo nemytou mrkví, ale umytá verze může vydržet o něco méně než nemytá.

Jaká mrkev by se neměla kupovat:

  • mrkev s poškozením nebo příliš velkou deformací kořenové plodiny se může lišit v chuťových vlastnostech;
  • tmavé skvrny nebo tečky mohou být příznaky začátku hnilobného procesu;
  • pokud se na řezu střed kořenové plodiny výrazně liší v kontrastu s oblastí blíže ke kůži, pak byla mrkev pěstována s použitím velkého množství chemikálií;
  • mrkev se zelenými skvrnami není zralá nebo kořenové plodiny byly příliš dlouho skladovány na slunci (taková mrkev může chutnat hořce);
  • mrkev s výhonky bude přezrálá a její chuť bude méně výrazná (výrůstky mohou také naznačovat přítomnost dusičnanů nebo kořenových chorob);
  • pokud je povrch kořenové plodiny měkký nebo snadno rozdrcený, pak uvnitř mrkve s největší pravděpodobností již začaly hnilobné procesy;
  • pokud jsou na povrchu mrkve četné praskliny, může být uvnitř kořenová plodina tmavá a zkažená;
  • po dlouhou dobu byla lehká mrkev považována za krmivo, nyní byly vyšlechtěny nové odrůdy, ale při nákupu kořenových plodin je lepší dát přednost kořenovým plodinám s jasnou a nasycenou barvou;
  • pokud je povrch mrkve mokrý a jakoby pokrytý tukem, pak se nedoporučuje kupovat (kořenová plodina je buď zkažená nebo ošetřena chemikáliemi);
  • pokud jsou na kořenové plodině jasně viditelné černé tenké pruhy, pak je mrkev postižena škůdci (její může být zdraví škodlivé);
  • pokud zelená plocha mezi vrcholy a kořenem přesahuje 1 cm, pak mrkev není zralá (hnědý odstín místo zelené naznačuje příliš dlouhé skladování kořenových plodin nebo jejich přezrálost);
  • v žádném případě byste neměli kupovat mrkev se zjevnými známkami poškození hlodavci nebo hmyzem;
  • pomalá mrkev chutná radikálně odlišně od standardní čerstvé verze (v kořenové plodině není prakticky žádná šťáva a bude tvrdá a nebude křupavá).
ČTĚTE VÍCE
Jak vylepšit své vchodové dveře?

Předpokládá se, že mrkev o hmotnosti nejvýše 150 g je nejchutnější a nejšťavnatější. Navíc i při použití dusičnanů při jeho pěstování nestihne okopanina v době růstu na takovou značku vstřebat významné množství škodlivých látek.

Pokud se mrkev kupuje na kastrol nebo salát, je lepší dát přednost lehkým kořenovým plodinám. Pro první nebo druhý chod, stejně jako šťávy, je lepší koupit mrkev s jasným a bohatým odstínem. Šťavnatou kořenovou zeleninu poznáte podle lehkého poškrábání povrchu mrkve nehtem. Pokud je šťávy hodně, pak hned vynikne. Na pomalé mrkvi takový experiment nebude fungovat a bude v něm minimální množství šťávy.

Přejeme vám správný výběr a dobrou chuť!

Dech podzimu je již cítit, takže mnoho letních obyvatel přemýšlí, kdy zvednout lopatu a sklízet kořenové plodiny. Ale v případě mrkve a řepy není třeba spěchat – jedná se o plodiny poměrně odolné proti chladu. Pojďme zjistit, kdy je vykopat a jak je správně uložit.

Kdy kopat mrkev a řepu

Mrkev a řepu je lepší vykopat nejdříve v polovině září. Zelenina snese slabé mrazy -1. -2 stupně, ale neměli byste očekávat vážnější ochlazení.

— Je důležité dělat vše včas: nespěchat a nepromeškat daný okamžik. V srpnu kořenové plodiny aktivně rostou a získávají až 50 % hmoty,“ poznamenala Lyudmila Shubina, agronomka, kandidátka zemědělských věd. — Pokud je vykopete příliš brzy, mrkev i řepa budou během skladování aktivně růst, což negativně ovlivní jejich kvalitu.

V letošním roce kvůli neustálým změnám teplot a změnám počasí mnoho letních obyvatel zaselo kořenové plodiny na začátku května – sklizeň lze sklízet od začátku září.

Mrkev a řepu můžete přestat zalévat – v srpnu bude dostatek přirozené vláhy.

“Pokud budete zalévat aktivně, zhorší se vršky, což znamená, že kvalita okopanin bude nižší,” varoval specialista. — Srpen je měsícem mlhy a deště.

Jak ukládat mrkev

Nejlepší je skladovat mrkev ve sklepě při teplotě +1. +2 stupně. S takovými indikátory nebude kořenová plodina růst a nezačne tvořit zeleň.

— Aby kořenová plodina nezačala vytvářet vršky, musíte vršek odříznout o 2–3 milimetry. To zabere čas, ale mrkev se bude skladovat déle,“ zdůraznil specialista. — Řez je potřeba poprášit dřevěným popelem a vysušit.

ČTĚTE VÍCE
Jak si personál vybírá majitele?

V bytě se mrkev skladuje v lednici. Kořenová plodina se omyje, vysuší, horní část se odřízne a bez poprášení popelem se umístí na dno krabice pro skladování zeleniny.

Mrkev lze i zmrazit: nakrájet na kostičky nebo i nastrouhat.

Jak skladovat řepu

Při správném skladování může řepa vydržet ne rok, ale i rok a půl. Důležité je ale dodržovat jednoduché podmínky.

— Kořenová plodina musí být čistá, bez hrud země. Teplota ve sklepě by neměla být vyšší než +3 stupně,“ zdůraznila Lyudmila Shubina.

Vrcholy řepy nejsou odříznuty, jako mrkev – takové manipulace je rychle hnijí. Musíte nechat vrcholy 2-3 milimetry nad kořenovou plodinou. To udrží vlhkost uvnitř řepy a umožní jí mnohem déle vydržet.

Řepu, stejně jako mrkev, můžeme zmrazit – nakrájet na kostičky nebo nudličky.

Důležité o zahradě a zahradě

V zimě chci do pokrmů přidat aromatické bylinky vypěstované na mé vlastní zahradě. Aby si kopr, petržel a další bylinky zachovaly své aroma a blahodárné vlastnosti, musí být správně skladovány.

Korespondent
Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter

Světlana Gladková
Překladatel na volné noze
Doporučené

Má Morgenstern* dítě? Rapper a jeho přítelkyně zveřejnili fotku s miminkem
“Mohl bych hodně pít.” Účastník „Domu-2“ navrhl, co způsobilo smrt Liberge Kpadonu

Války na dvorku. V úzkém průjezdu se čelně srazila dvě auta – podívejme se, kdo má právo jet první

Jedí syrové ryby a jen ženy sbírají kamarády. Kdo jsou Něnci a jak žijí na dalekém severu

„Kuře, obilí, ledničky a pohovky plavaly. “: jak se obyvatelé vesnice Verkhnie Belozerki vyrovnávají s katastrofou a kdo je za ni obviňován

Alexey Kretov, 34 let

Nepřetržitě vykupujeme šrot železných i neželezných kovů

Vykoupíme a vyvezeme bazarové litinové baterie (radiátory) a vany

Světlana Gladková
Překladatel na volné noze
Doporučené

Má Morgenstern* dítě? Rapper a jeho přítelkyně zveřejnili fotku s miminkem
“Mohl bych hodně pít.” Účastník „Domu-2“ navrhl, co způsobilo smrt Liberge Kpadonu

Války na dvorku. V úzkém průjezdu se čelně srazila dvě auta – podívejme se, kdo má právo jet první

Jedí syrové ryby a jen ženy sbírají kamarády. Kdo jsou Něnci a jak žijí na dalekém severu

ČTĚTE VÍCE
Kolik stojí brokovnice IZH 43e?

„Kuře, obilí, ledničky a pohovky plavaly. “: jak se obyvatelé vesnice Verkhnie Belozerki vyrovnávají s katastrofou a kdo je za ni obviňován

Alexey Kretov, 34 let

Nepřetržitě vykupujeme šrot železných i neželezných kovů

Vykoupíme a vyvezeme bazarové litinové baterie (radiátory) a vany

  • přihlásit se k odběru novinek
  • Odeslat novinky
  • Nadpisy
  • reklama
  • O nás
  • Naše ocenění
  • Naše volná místa
  • Podpora
  • Volební kampaň
  • Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

  • reklama
  • O nás
  • Naše ocenění
  • Naše volná místa
  • Podpora
  • Volební kampaň

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích
Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Síťová edice “NGS.NEWS” (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor)
Registrační číslo EL č. FS 77-84683
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným “INTERNET TECHNOLOGIES”
Šéfredaktorka: Marina Andreevna Malkova
Adresa redakce: 630099, Rusko, Novosibirsk, st. Lenina, 12, 6. patro, telefon 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (XNUMX hodin)
E-mail redakce: ngs@sholding.ru
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: juristnsk@sholding.ru
Technická podpora: help@sholding.ru nebo použijte webový formulář

Kontaktujte obchodní oddělení: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (volání z mobilního telefonu je zdarma), reklamangs@sholding.ru
Publikace označené „Novinky firem“, „O právech inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Vets-2019“, „Vets-2020“ a „Vets-2021“ jsou hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.