Zřeknutí se odpovědnosti Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Jak správně vařit oves a užívat jej k pročištění organismu?

Oves je vynikající způsob, jak očistit tělo od toxinů a odpadů. Řekneme vám, jak vařit a užívat.

  • Užitečné vlastnosti ovsa
  • Výhody ovesného nápoje
  • Příprava na očistu těla
  • Jak správně vařit oves
  • Recept na konzumaci vařeného ovsa
  • Čištění střev
  • játra
  • Ledviny
  • Chcete-li se zbavit přebytečných kilogramů
  • Vybrané produkty

Oves se v lidovém léčitelství používal již od starověku. Je to vynikající prostředek k čištění těla od toxinů a odpadů.

Pozornost! Nálevy a odvary z této rostliny pomáhají při různých patologiích trávicího a endokrinního systému a při problémech s pohybovým aparátem.

Užitečné vlastnosti ovsa

Ovesné vločky mají řadu léčivých vlastností:

  • zlepšuje metabolismus;
  • zlepšuje funkci jater;
  • normalizuje funkce pankreatu;
  • pomáhá při pankreatitidě a hepatitidě;
  • pomáhá diabetikům snižovat cukr.

Výhody ovesného nápoje

Recepty na želé, které se vyrábí z odvaru ovesných vloček, mají díky svému speciálnímu složení velké množství prospěšných vlastností:

  1. Vláknina vytváří slizový film, který snižuje zánět na stěnách žaludku při gastritidě a vředech.
  2. Obsahuje vitamíny skupiny B, které pomáhají při různých depresích.
  3. Esenciální aminokyseliny obsažené v ovsu (tryptofan, leucin, valin, lysin) pomáhají budovat svalovou hmotu.
  4. Rozpustná vláknina (beta-glukany) pomáhá snižovat cholesterol, normalizuje hladinu glukózy v krvi a stimuluje imunitní systém. Nejvyšší obsah beta-glukanů je v celozrnném ovsu a ovesných otrubách, v ovesných vločkách je jich málo – ne více než 4 %.

Nápoj Pure Heart s bioaktivními beta-glukany z ovsa a jahod z řady instantní výživy YooGo. Je zdrojem vlákniny a dietní vlákniny, zlepšuje činnost trávicího systému a způsobuje pocit plnosti.

ČTĚTE VÍCE
Dá se chloróza vyléčit?

Příprava na očistu těla

Bezprostředně několik dní před čištěním musíte analyzovat svůj jídelníček. Ze stravy by měly být vyloučeny následující potraviny:

  • sušené, solené a uzené;
  • klobásy;
  • tučné maso;
  • zelenina s vysokým obsahem škrobu.

Je nutné zvýšit spotřebu čerstvé zeleniny a ovoce s minimální tepelnou úpravou.

Kalkulačka vitamínů a živin. Počítejte online.
Produkty na detoxikaci a čištění těla

Bylinný čaj z divokých bylin č. 1 (Čištění a drenáž) – Baikal Tea Collection. Bylinná směs se senem, krušinou, kurilským čajem a jetelem urychluje metabolické procesy, pomáhá odstraňovat toxiny z těla a má mírný choleretický účinek.

Jak správně vařit oves

Existuje několik způsobů, jak vám pomoci správně vařit oves, abyste zvýšili účinnost nápoje:

  • Recept 1. Toto je klasická možnost. Musíte nalít 2 šálky ovsa s litrem studené vody. Pak trvejte na tom. Po dni zahřejte, přiveďte k varu a udržujte na nízké teplotě. Poté nechte další den stát a sceďte. Odvar je hotový.
  • Recept 2. Opláchněte surová ovesná zrna v tekoucí vodě. Sklenici ovsa nasypte do litru vody přivedené k varu. Vařte na mírném ohni 2 minuty. Odpojte a nechte 30 minut.

Recept na konzumaci vařeného ovsa

Existuje několik režimů pro příjem ovesného vývaru. Výběr jednoho nebo druhého schématu závisí na konkrétním orgánu, který se čistí. To také určuje dobu trvání kurzu, množství odvaru a nuance jeho podávání.

Čištění střev

Chcete-li jemně vyčistit střeva, měli byste odvar užívat měsíc, denně, před jídlem. Existuje možnost s dny půstu. Jednou týdně byste měli jíst pouze ovesnou kaši a před ní vypít odvar. Kurz trvá osm týdnů.

játra

Chcete-li očistit játra doma, musíte pít odvar po dobu dvou týdnů, půl sklenice před každým jídlem.

Ledviny

Vezměte půl sklenice odvaru 3x denně a přidejte do něj půl polévkové lžíce medu. Po očištění moč lehce zrůžoví.

Chcete-li se zbavit přebytečných kilogramů

Pokud chce člověk zhubnout, tak mu s tím pomůže odvar z ovsa. Musíte pít klasický lék po dobu 3 měsíců. Stačí jej užívat v malých porcích, 0,5 litru denně. Tento způsob čištění je vhodný i pro kojící ženy.

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou výhody kostivalové masti?

střevní fytosorbent Intestinal Defense – Esenciální Sorbenty na bázi rostlinných složek. Normalizuje střevní mikroflóru, zvyšuje její odolnost vůči infekcím, má mírný detoxikační účinek a posiluje protiparazitární obranu.

Pozornost! Očista těla pomocí ovsa vám pomůže nejen shodit přebytečná kila, ale také výrazně zlepšit vaše zdraví. Správné užívání léku pomáhá snižovat cholesterol a podporuje imunitní systém.

Zřeknutí se odpovědnosti

Vezměte prosím na vědomí, že veškeré informace zveřejněné na webových stránkách Prowellness jsou poskytovány pouze pro informační účely a nejedná se o osobní program, přímé doporučení k akci nebo lékařskou radu. Nepoužívejte tyto materiály k diagnostice, léčbě nebo k jakýmkoli lékařským procedurám. Před použitím jakékoli techniky nebo použití jakéhokoli produktu se poraďte se svým lékařem. Tyto stránky nejsou specializovaným lékařským portálem a nenahrazují odborné rady odborníka. Vlastník stránek nenese odpovědnost za žádnou stranu, která utrpěla nepřímou nebo přímou škodu v důsledku zneužití materiálů umístěných na tomto zdroji.

Každý ví, že když vás bolí žaludek, je dobré sníst misku řídkých ovesných vloček. Ještě lepší je ale vařit oves samotný, výsledkem je zdravý odvar, který můžete pít po celý den. Jak a proč to udělat, přečtěte si náš článek.

Jak vařit oves: tři recepty

Abyste získali plný užitek z obilovin, musíte je správně vařit. Chcete-li připravit odvar, kupte si nezpracovaná zrna ve skořápce (ovesné vločky nebudou fungovat) a před vařením je namočte. Faktem je, že oves obsahuje fytin, látku, která brání vstřebávání většiny prospěšných minerálů. A právě namáčení pomáhá se toho zbavit.

Ovesný odvar: klasický a nejzdravější recept

Opláchněte zrna vodou a slijte tekutinu. Do hrnce dejte čistý oves, přidejte litr teplé vody a nechte louhovat alespoň 10 hodin. Poté postavte pánev na mírný oheň a přiveďte obsah k varu. Zavřete víko a vařte půl hodiny. Odstraňte z ohně, přikryjte pánev ručníkem a nechte dalších 12 hodin. Hotový vývar přecedíme.

Vývar z ovesných vloček v pomalém hrnci: jednoduchý recept

  • 2 hrnky ovesných vloček,
  • 5 sklenic vody.

Princip vaření je stejný: opláchněte zrna, namočte na 10–12 hodin do čisté vody a poté je vložte spolu s vodou do mísy multivarku. Zvolte režim „Hasení“ a spusťte program po dobu tří hodin. Zabere to více času, ale nebudete muset hlídat vývar, když stojíte u sporáku.

ČTĚTE VÍCE
Proč je řepa bílá?

Ovesné vločky v termosce: rychlý recept

  • lžíce mletých zrn,
  • sklenici horké vody.

Kompromisní varianta, která zabere méně času, ale bude mít také o něco menší přínos. Zrna nejsou předem namáčena, ale jsou drcena, aby se zvýšila extrakce vitamínů a minerálů. Oves nasypte do termosky, zalijte vroucí vodou a nechte 12 hodin, poté přeceďte. Výhodou této metody je, že chuť vývaru je méně výrazná a sladká.

Jak pít a uchovávat ovesný odvar

Připravený a přecezený vývar z ovesných vloček je třeba nalít do skleněné nádoby (nebo obyčejné zavařovací sklenice s víkem) a uchovávat v chladničce nejdéle dva až tři dny. Čerstvý vývar je sladký, takže pokud se objeví sebemenší kyselost, nelze jej již použít.

Vývar z ovesných vloček se pije před jídlem, 100 ml třikrát denně, po dobu nejméně dvou až tří týdnů.

Jaké jsou výhody ovsa?

Oves je cenným zdrojem sacharidů, které tělu dodávají energii, a vlákniny, která normalizuje trávicí procesy. Dále obsahuje:

  • vitamíny A, E, K a skupina B;
  • minerály (fosfor, zinek, síra, mangan, draslík, hořčík, fluor, měď a další);
  • nenasycené mastné kyseliny (lanolenová, eikosapentaenová, linolová a další);
  • aminokyseliny, včetně tryptofanu.

Kdy je prospěšné pít ovesný odvar?

Díky bohatému chemickému složení je oves užitečný pro téměř všechny systémy našeho těla.

Pro žaludek a střeva. Oves pokrývá stěny žaludku, stimuluje tvorbu hlenu a působí protizánětlivě. Ne nadarmo se ovesný odvar nejčastěji předepisuje na zánět žaludku. Vláknina zlepšuje střevní motilitu a vstřebávání živin.

Pro játra. Oves zvyšuje jeho bariérovou funkci a pomáhá čistit krev od toxických odpadních produktů buněk.

Pro srdce a cévy. Díky nenasyceným mastným kyselinám oves snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu a draslík a sodík v jeho složení normalizují srdeční frekvenci.

Pro slinivku břišní. Oves normalizuje hladinu glukózy a může být předepsán pacientům s cukrovkou.

Pro ledviny. Oves působí mírně močopudně, pomáhá bojovat s otoky a podporuje odstraňování ledvinových kamenů.

Pro nervový systém. Hořčík, tryptofan a vitamíny skupiny B obsažené v ovsu zmírňují úzkost a mají uklidňující účinek.

Pro svaly a kosti. Oves obsahuje vápník, který posiluje kostní tkáň, a aminokyseliny, které udržují svalový tonus.

ČTĚTE VÍCE
Eho se malí mravenci bojí?

Kdo by měl brát ovesný odvar opatrně?

Oves působí cholereticky, proto by lidé s cholelitiázou nebo po odstranění žlučníku měli pít odvar pouze po poradě s lékařem.

Oves na hubnutí

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, ovesný odvar sám o sobě nepodporuje hubnutí. Má však smysl zařadit ji do jídelníčku: má nízký obsah kalorií (asi 50 kcal na 100 g), přitom dobře zasytí, snižuje chuť k jídlu, pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla a stimuluje činnost střev.

Jak jinak využít vývar z ovesných vloček

Blahodárné vlastnosti ovsa se využívají také pro zdravou pokožku a vlasy. Mytí nebo utírání obličeje odvarem z ovesných vloček normalizuje fungování mazových žláz, snižuje záněty na kůži, zvlhčuje ji a činí ji pružnější. Vývar z ovesných vloček lze použít i jako přírodní oplach na vlasy a namočená zrnka, která zbyla po uvaření, lze dobře aplikovat ke kořínkům a vlasové pokožce jako výživnou masku.