Zajímavý dezert ze švestek a tvarohu – proužkovaný tvaroh a švestkový kastrol. Tento originální kastrol z tvarohu a pyré ze švestek se připravuje bez mouky, s malým množstvím škrobu a je neuvěřitelně jemný. Bílé tvarohové vrstvy jsou trochu hutnější a růžové tvarohovo-švestkové vrstvy jsou podobné pěně s příjemnou ovocnou kyselostí.

tvaroh, švestka, vejce, zakysaná smetana, škrob, cukr, máslo

Jednoduché a originální pečivo – jemná manna na kefíru, se švestkami a chalvou. Takový krásný koláč bez mouky a másla není náročný na přípravu. Švestky dělají mannu šťavnatou a vlhkou a přidání chalvy dodává koláči nejen jemnou ořechovou chuť a vůni, ale také velmi neobvyklou barvu uprostřed. Skvělá volba pro domácí pití čaje!

švestka, chalva, kefír, krupice, vejce, cukr, soda, sůl, vanilin, kokosové vločky

Crumble je anglický koláč s ovocem nebo bobulemi pečený pod drobenkou z křehkého těsta. Výborná verze tohoto koláče je švestkový crumble s ořechy, skořicí a ovesnými vločkami. Aromatická sladkokyselá švestková náplň se hodí k křupavému a drobivému crumble s ovesnými vločkami a ořechy. Je jednoduchý na přípravu a chuť je prostě báječná!

mouka, ovesné vločky, máslo, vlašské ořechy, hnědý cukr, mletá skořice, sůl, švestka, cukr, kukuřičný škrob

Recept na smoothie z ovoce a kefíru. Lahodný vitamínový nápoj ze švestek, banánů a jablek – snídaně na každý den.

banán, jablko, švestka, kefír, přírodní jogurt, med

Dnes jsem snídala tvarohové koláče s ořechy a švestkami. Ukázalo se, že tvarohové koláče mají poněkud neobvyklou chuť a vůni, s měkkým středem a zlatohnědou kůrkou.

tvaroh, vejce, krupice, cukr, švestka, arašídy, rostlinný olej, mouka

Originálním způsobem, jak se zásobit švestkami na zimu bez jakékoli konzervace, je vyrobit sušené švestky v troubě. Sušené švestky vařené doma bez speciální sušičky, v běžné troubě, nejsou horší než ty z obchodu. Vlastnoručně připravené, doma sušené švestky jsou chutnější a aromatičtější než ty z obchodu a sušené plody jsou zaručeně bez přísad.

Ovesný crumble je nenáročný na přípravu dezert, který pochází z tradiční anglické kuchyně. Dokonalá kombinace šťavnatého ovoce se sladkou, křupavou kůrkou z ovesných vloček a mandlí dělá tento dezert naprosto jedinečným.

ovesné vločky, hnědý cukr, máslo, švestka, jablko

ČTĚTE VÍCE
Co nemá rád štikový ocas?

Švestková Nutella je voňavý a lahodný dezert, který můžete podávat jak k snídani, tak i jako odpolední svačinku. Obzvláště chutná s čerstvě opečeným toastem potřeným máslem.

švestka, cukr, kakaový prášek

Švestky jsou skvělým doplňkem ovesných vloček. Mají barvu, chuť, vůni a potřebnou kyselost, která ovesné vločky oživí a snídaně je mnohem jasnější a pozitivnější!

ovesné vločky, mléko, švestka, cukr, vanilkový cukr, kokosové vločky, máslo

Zelené smoothie z cukety, švestek a čerstvé petrželky je nízkokalorická svačina bohatá na vitamíny, kterou lze připravit za pár minut pouze ze 3 surovin. Rychlé, uspokojivé a zdravé! Zkus to!

cuketa, švestka, petržel, voda

Světlé, krásné, neuvěřitelně barevné a zdravé jídlo z ovoce a bobulovin, které vám zvedne náladu už jen svým vzhledem. Příprava je jednoduchá, ale je lepší připravit pokrm večer předem, protože terina ztuhne několik hodin. Další výhodou tohoto báječného pokrmu je, že je univerzální – mlsouni ho mohou snídat a hospodyňky ho mohou podávat na sváteční stůl jako dezert.

meloun, švestka, nektarinka, hrozny, maliny, cukr, želatina, citron, čerstvá máta, maliny

Chcete překvapit své blízké neobvyklým mléčným koktejlem? Udělejte si koktejl s chalvou a švestkami! Chuť nápoje je zcela originální, jedinečná a velmi zajímavá. Přestože kombinace švestek, chalvy a mléka není úplně známá, tento milkshake rozhodně stojí za vyzkoušení!

mléko, chalva, švestka

Často používané suroviny: švestka, cukr, máslo, vejce, ovesné vločky, tvaroh, mléko, hnědý cukr, jablko, mouka, kokosové vločky, krupice, maliny, kefír, chalva, petržel, cuketa, hroznové víno, meloun, nektarinka, želatina, citron, vanilkový cukr, kukuřičný škrob, kakaový prášek, rostlinný olej, arašídy, med, přírodní jogurt, banán, mletá skořice, vlašské ořechy, vanilin, soda, škrob, zakysaná smetana, čerstvá máta

Vyhledávání na webu
Nejlepší recepty:
Nové recepty:

Všechna práva k materiálům umístěným na stránce www.RussianFood.com jsou chráněna v souladu s platnými zákony. Pro jakékoli použití materiálů stránek je vyžadován hypertextový odkaz na www.RussianFood.com.

Správa stránek neodpovídá za výsledek aplikace daných kulinářských receptů, způsobů jejich přípravy, kulinářských a jiných doporučení, výkon zdrojů, na které jsou umístěny hypertextové odkazy, a za obsah reklam. Správa webu nesmí sdílet názory autorů článků zveřejněných na webu www.RussianFood.com

ČTĚTE VÍCE
Kdy je koza připravena k rozmnožování?

Tato stránka používá soubory cookie, aby vám poskytla ty nejlepší možné služby. Pobytem na webu souhlasíte se zásadami webu o zpracování osobních údajů. SOUHLASÍM

Srpen je obdobím, kdy dozrávají šťavnaté voňavé švestky. Kromě svůdného vzhledu má toto ovoce mnoho prospěšných vlastností a samozřejmě kontraindikace pro konzumaci. O tom a jak zhubnout pomocí švestek – v materiálech TSN.ua

Švestky mají obvykle bohatou sladkou, medovou chuť dužiny, švestky mohou být mírně kyselé nebo skutečně kyselé. Ale každá je svým způsobem krásná – podlouhlá modrá a velká černá se zaobleným vzhledem, o něco méně červená, žlutá nebo bílá.

Jak si vybrat zralou švestku

Švestka může být raná nebo pozdní. Rané odrůdy dozrávají v červnu, pozdní odrůdy se sklízejí blíže k říjnu.
Na co si musíte dát pozor:

  • slupka bude mít jednotný vzhled, rovnoměrný bílý povlak bude indikovat vynikající kvalitu, ale tmavé skvrny budou indikovat hnilobu,
  • vůně zralého ovoce bude až na vzácné výjimky vonět příjemně a chutně,
  • na dotek, když švestku lehce přitlačíte prstem, zůstane malá důlek.

Švestka je zdrojem vitamínů a minerálů

Švestka je bohatá na vlákninu a ovocné kyseliny, obsahuje rekordní množství draslíku, vitamíny B, A, C, E, PP, vápník a kumarin.

Pravidelná konzumace švestek zajistí:

  • štíhlé tělo,
  • zdraví vnitřních orgánů,
  • čistá, zářivá pleť, redukce vrásek a pigmentace,
  • možnost získat rovnoměrnější opálení;
  • zlepšení stavu nehtů,
  • husté a silné vlasy.

Jaké jsou výhody švestek?

  • Prospěšné látky švestek zlepšují celkový stav krve.
  • Vypouštěním se odstraňuje přebytečná tekutina a tím se snižuje tlak.
  • Působí protizánětlivě a celkově blahodárně působí na zdraví.
  • Zlepšuje chuť k jídlu a funkci trávicího traktu, normalizuje metabolismus a pomáhá předcházet zácpě.
  • Zbavuje tělo odpadů a toxinů, čistí ledviny.
  • Podporuje tok žluči.
  • Odstraňuje přebytečnou sůl a tekutinu z těla a snižuje otoky.
  • Snižuje cholesterolové plaky, posiluje srdce a cévy, snižuje krevní tlak, doporučuje se při arytmii a hypertenzi.
  • Zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
  • Díky kyselinám a vitamínům lze švestky použít na pleťové masky.

Jak zhubnout se švestkami

Pro ty, kteří chtějí zhubnout, je lepší jíst švestky před 16:XNUMX, aby se nadbytečné nevyčerpané sacharidy neusazovaly na různých částech těla a projímavé a diuretické účinky nenarušovaly spánek. Očistný a odvodňovací účinek švestek je vysoce ceněn odborníky na výživu a konturování postavy a nabízejí se různé diety a dny půstu založené na švestkách.

ČTĚTE VÍCE
Co se do krmiva přidává?

Na hubnutí je vhodné ovoce s tmavě modrou slupkou, neobsahují mnoho cukru a sacharidů.
Při přechodu na dietu je důležité postupně zařazovat švestky do denního jídelníčku. Přibližná denní strava švestek se skládá z 1,5 kg zralých švestek a čisté pitné vody od 2 litrů.
Švestky by měly být rovnoměrně rozmístěny na snídani, oběd a večeři. Během dne pijte čistou vodu, zelený čaj bez cukru a minerální vody. Některé druhy ovoce můžete přes den i večer nahradit sklenicí čerstvé švestkové šťávy bez cukru, což urychlí proces hubnutí. Večeřet musíte nejpozději v šest večer.
Švestky kombinujte s jinými potravinami tak, aby denní obsah kalorií nepřesáhl 1400 kcal. Do jídelníčku můžete zařadit pohankovou kaši,
vařené kuřecí řízky, ovoce a zelenina, některé nízkotučné fermentované mléčné výrobky.
V žádném případě byste v tuto dobu neměli jíst smažená jídla, sladké pečivo, sladkosti, cukrovinky nebo cukr.

Takto musíte jíst 2-3 dny. Švestky lze doplnit jablky a kefírem do 1 litru. Po dokončení diety je důležité ji správně opustit snížením spotřeby soli a cukru v obvyklém menu a vzdáním se pečiva, rychlého občerstvení a sycených nápojů.

Komu může švestka ublížit?

Švestka by měla být vyloučena ze stravy:

  • se zvýšenou kyselostí a žaludečními vředy, jakýmikoli gastrointestinálními onemocněními,
  • kvůli zvýšenému obsahu cukru v ovoci při cukrovce a obezitě,
  • při revmatismu, dně a urolitiáze díky diuretickému účinku švestky.

U gastritidy a pankreatitidy, které nejsou v akutní formě, můžete po hlavním jídle jíst nejvýše 3-4 švestky denně. Těhotné, kojící matky a děti by si měly dávat pozor na švestky, někdy je lepší odmítnout, protože švestky mohou způsobit nadýmání, střevní koliku a dokonce i průjem.

Viz také:

  • Špenát: výhody a poškození zeleniny pro tělo
  • Produkty zvyšující zápach potu a produkty, které pomohou zbavit se nepříjemného tělesného zápachu