Cherry rajčata mají vynikající chuť, příjemný a chutný vzhled a také léčivé vlastnosti. Efektivní přínosy jsou způsobeny přítomností celé řady užitečných látek, vitamínů a minerálů nezbytných pro lidské tělo v ovoci. Třešně na větvi mají řadu výhod. Za prvé, rajčata dozrávají na révě a sklízejí se zralejší. Za druhé, jsou jednotnější ve tvaru, barvě a velikosti.

Jaké je použití?

— Obsahují bílkoviny, škrob, vitamín C, organické kyseliny, pektin a vlákninu;

— Snížení chuti k jídlu, zlepšení metabolismu, normalizace krevního tlaku a stavu kardiovaskulárního systému těla a zlepšení nálady;

— Odstraňují karcinogeny z těla, mají protirakovinné a protizánětlivé vlastnosti.

Jak se vyrábí?

Nabízíme Vám rajčata na vinné révě, pěstovaná ekologicky v oblasti šetrné k životnímu prostředí. Bez použití pesticidů, syntetických hnojiv a GMO.

Proč to prodáváme?

Vážíme si času našich zákazníků a snažíme se vám poskytnout veškerou možnou pomoc při přípravě chutného a zdravého jídla. Pro vaše pohodlí sami vybíráme čerstvou, zdravou zeleninu a doručujeme ji až na váš stůl. Stačí si je připravit podle své chuti a pochutnat si na zdravém dietním pokrmu.

Zkus to! A pokud se vám to nebude líbit, vrátíme vám peníze.

Vyrobeno: Írán
Trvanlivost: 5 dní
Skladovací teplota: 2 – 6 °C
Načítání dat.

Zelenina

Cherry rajčata

229 RUR 00 RUR za 279 g
Částka, g
Částka: 0 RUR

Rajčata na větvi

279 RUR 00 RUR za 349 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Rajčata Ox srdce Uzbekistán

729 RUR 00 RUR za 829 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Růžová rajčata Ázerbájdžán

369 RUR 00 RUR za 429 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Mleté okurky Krasnodar

199 RUR 00 RUR za 259 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Skleníkové okurky Rusko

299 RUB za 00 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Okurky Lukhovitsky Rusko

249 RUR 00 RUR za 299 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Baku tmavé okurky

599 RUB za 00 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Středně plodné okurky

249 RUB za 00 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Cuketa Krasnodar

199 RUB za 00 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Zucchini

199 RUR 00 RUR za 249 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Lilek

199 RUR 00 RUR za 279 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Květák v květenstvích Krasnodar

329 ₽ za 00 g
Částka, g
Částka: 0 RUR

Květák Krasnodar

179 RUR 00 RUR za 279 kg
Průměrná hmotnost: 0.5 kg
Množství, ks
Částka: 0 RUR

Bílé zelí

79 RUB za 00 kg
Průměrná hmotnost: 1 kg
Množství, ks
Částka: 0 RUR

Mladé zelí Uzbekistán

159 RUR 00 RUR za 249 g
Částka, g
Částka: 0 RUR

Červená paprika Izrael

399 RUB za 00 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Žlutý pepř Izrael

399 RUB za 00 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Pepper Dolma

359 RUR 00 RUR za 429 kg
Částka, g
Částka: 0 RUR

Středně pálivá paprika Arménie

229 ₽ za 00 g
Průměrná hmotnost: 80 g
Množství, ks
Částka: 0 RUR

Mini chilli paprička Makedonie

ČISTÁ HMOTNOST: 100 g
Množství, ks
Částka: 0 RUR

Avokádo HASS Peru (2 ks.)

379 RUR 00 RUR za 429 g
Průměrná hmotnost: 270 g
Množství, balení
Částka: 0 RUR

Avokádo Izrael

249 ₽ za 00 g
Průměrná hmotnost: 200 g
Množství, ks
Částka: 0 RUR

Hlíva ústřičná Rusko

279 ₽ za 00 g
Částka, g
Částka: 0 RUR

Žampiony Rusko

169 ₽ za 00 g
Částka, g
Částka: 0 RUR

ČTĚTE VÍCE
Kolika let se konvalinky dožívají?

Strouhaná mrkev

99 ₽ za 00 g
Částka, g
Částka: 0 RUR

Krouhané zelí

49 ₽ za 00 g
Částka, g
Částka: 0 RUR

Nakrájená cibule

49 ₽ za 00 g
Částka, g
Částka: 0 RUR

Nakrájená řepa

99 ₽ za 00 g
Částka, g
Částka: 0 RUR

Křupavé mrkvové tyčinky

ČISTÁ HMOTNOST: 250 g
Množství, balení
Částka: 0 RUR

Nakrájený celer a mrkev

ČISTÁ HMOTNOST: 250 g
Množství, balení
Částka: 0 RUR

Univerzální box ≈ 3,5 kg

499 RUB 00 RUB
ČISTÁ HMOTNOST: 3.5 kg
Množství, ks
Částka: 0 RUR

Krabice na zeleninu na vaření ≈ 2,7 kg

1 600 RUR 00 2 RUR
ČISTÁ HMOTNOST: 2.7 kg
Množství, ks
Částka: 0 RUR

Salátový box ≈ 2,2 kg

2 490 RUR 00 2 RUR
ČISTÁ HMOTNOST: 2.2 kg
Množství, ks
Částka: 0 RUR

Cherry rajčata na větvi

349 ₽ za 00 g
Není k dispozici

Baku rajčata Ázerbájdžán

279 ₽ za 00 g
Není k dispozici

Salátová rajčata Uzbekistán

779 RUR 00 RUR za 879 kg
Není k dispozici

Brokolice Uzbekistán

299 RUR 00 RUR za 369 g
Průměrná hmotnost: 400 g
Není k dispozici

Kedlubnové zelí nová sklizeň

249 RUR 00 RUR za 299 kg
Není k dispozici

Růžičková kapusta Makedonie

399 RUR 00 RUR za 499 g
Není k dispozici

Pepř jako v obchodě

369 RUB za 00 kg
Není k dispozici

Pepř Ramiro Türkiye

329 RUB za 00 kg
Není k dispozici

Muškátová dýně Rusko

169 RUB za 00 kg
Průměrná hmotnost: 5 kg
Není k dispozici

Dýně Butternut Krasnodar

129 RUB za 00 kg
Průměrná hmotnost: 2 kg
Není k dispozici

Vařený kukuřičný klas (2 ks.)

ČISTÁ HMOTNOST: 450 g
Není k dispozici

Vyvážená strava musí obsahovat čerstvou zeleninu: tyto potraviny jsou bohaté na vitamíny, minerály a živiny, které každý potřebuje! Ale maximální užitek může přinést pouze ta zelenina, jejíž vývoj probíhal v přírodních podmínkách pod pečlivým dohledem specialistů. Zeleninu pěstovanou bez použití GMO a anorganických hnojiv našim zákazníkům nabízí náš internetový obchod FRESH. U nás nakoupíte vždy čerstvou zeleninu, o jejíž kvalitě svědčí nejen jméno výrobce, ale také vynikající chuť. Na vašem zdraví nešetříme a nabízíme vám ty nejzdravější FRESH produkty!

Tyto tři poměry udávají hmotnostní procento makroživin (sacharidy/bílkoviny/tuky) vzhledem k sušině (bez vody).

Celkový poměr omega-6 a omega-3 mastných kyselin by neměl překročit 5:1. Odkaz na text s vysvětlivkami.

Hodnoty jsou příliš malé na to, aby byly relevantní.

obsah

  • Aplikace pro vaření
    • Recept na veganskou syrovou polévku z cherry rajčátek a jablek
    • Tipy pro skladování
    • Rizika – intolerance – vedlejší účinky
    • divoké druhy
    • Možná záměna
    • Pěstování – Sklizeň
    • Alternativní tituly

    Rajčata třešeň (Solanum lycopersicum var. cerasiform), také známý jako cherry rajčata , je maloplodá odrůda rajčat. Sladká cherry rajčátka lze použít do různých pokrmů.

    Aplikace pro vaření

    Cherry rajčata jsou mnohem menší než „klasická“ rajčata. Velikostí jsou podobné třešním, proto alternativní název cherry rajče. Kolik váží cherry rajče? Hmotnost cherry rajčátek se může lišit (asi 10-30 g). 10 Jsou v různých variantách, barvách (např. červená, žlutá, oranžová, zelená, černá) a tvarech (např. kulaté, oválné). Cherry rajčata jsou velmi aromatická, chutná a ve většině případů sladší než jejich větší příbuzní.

    Cherry rajčata mají mnoho využití. Když se konzumují syrové, dají se z nich připravit lahodné saláty, například s bazalkou a veganskou mozzarellou. K rajčatovému salátu se dobře hodí také salátový dresink bez oleje s vlašskými ořechy nebo salátový dresink bez oleje s avokádem a cibulí. Mohou se také jíst syrové jako svačina – nebo v kombinaci s veganským dipem na piknik nebo aperitiv. Jsou také zvláště vhodné pro zdobení různých pokrmů, v neposlední řadě raw food výtvorů.

    Při vaření se tato malá rajčata používají jako příloha, stejně jako do omáček a polévek. Cherry rajčata jsou také ideální pro přípravu všech druhů vegetariánských a veganských těstovin. Mohou být přidány do špaget, těstovinových jídel (jako olivy) nebo těstovinových salátů (jako je okurka). Dají se z nich také připravovat koláče, dorty a galettes – nejlépe s bylinkami. Doporučujeme také cherry rajčata dušená s česnekem nebo pečená v troubě a marinovaná s rozmarýnem. Ke cherry rajčatům se hodí i pečená endivie nebo různé kari.

    Zde je několik doporučených receptů na veganská cherry rajčata:

    • Indická rajčatová polévka s kardamomem, kmínem a kurkumou
    • Teplý chřestový salát s cherry rajčaty
    • Veganské pho s pak choy, edamame, hnědými rýžovými nudlemi a cherry rajčaty

    Recept na veganskou syrovou polévku z cherry rajčátek a jablek

    Ingredience (na 4 porce): 500 g syrových cherry rajčat (bio), 3 jablka, 1 cibule, 1 stroužek česneku, 800 ml vody, 50 g ořechového másla (nejlépe makadamové nebo kešu ořechy), 50 ml sójové omáčky (nebo méně), 2 polévkové lžíce. l. citronová šťáva (syrová), (trochu soli,) pepř a nasekaná pažitka.

    Příprava: Syrová cherry rajčata omyjeme a nakrájíme na poloviny. Jablka omyjeme a nakrájíme na čtvrtky, zbavíme jádřinců a dužinu nakrájíme na kostičky. Cibuli a stroužek česneku oloupeme a nakrájíme nadrobno. Cherry rajčata, jablka, cibuli a česnek dejte do nádoby mixéru spolu s vodou a rozmixujte dohladka. Přidejte ořechové máslo, sójovou omáčku a citronovou šťávu a šlehejte, dokud nebude polévka krémová. V případě potřeby použijte nejprve méně sójové omáčky, abyste snížili obsah soli. Dochutíme (solí a) pepřem. Veganskou syrovou polévku z cherry rajčat a jablek rozdělte do čtyř misek a ozdobte pažitkou.

    Veganské recepty najdete pod poznámkou: „Recepty s největším obsahem této suroviny“ (dole nebo vedle).

    Nákup – uskladnění

    Cherry rajčata lze zakoupit u většiny velkých distributorů, jako je Auchan, Magnit, Okay, Pyaterochka, Perekrestok atd.

    Mnoho bio supermarketů (například VkusVill) prodává i malá rajčata v bio kvalitě (bio). Sezóna cherry rajčata v Rusku trvá od dubna do listopadu 9, jsou však k dispozici po celý rok. Nejchutnější z nich najdete na konci léta. Navštivte týdenní trh – často najdete velký výběr a neobvyklé odrůdy.

    Cherry rajčata a koktejlová rajčata lze snadno zaměnit (viz níže Potenciál záměny).

    Tipy pro skladování

    Rajčata nemají v lednici místo. Tam ztrácejí nejen chuť, ale i ingredience. Měly by být skladovány při pokojové teplotě, aby mohly zrát o něco déle. Mohou být skladovány ne déle než dva týdny. Rajčata vždy skladujte odděleně od ostatní zeleniny a ovoce, protože produkují plyn ethylen, který způsobuje urychlené zrání a ztrátu chuti a podporuje kažení potravin.

    Chemické složení – nutriční hodnota – kalorie

    Kolik kalorií obsahuje cherry rajčata? Energetická hodnota cherry rajčete (syrového) je 18 kcal/100 g. Obsah tuku je nízký – 0,2 g/100 g Obsahují cherry rajčata sacharidy? Do nutriční hodnoty se započítávají také sacharidy (3,9 g/100 g) a bílkoviny (0,88 g/100 g), ale v malém množství. Cherry rajče se skládá převážně z vody (asi 95 %). 2

    Obsahují cherry rajčata vitamíny? 100 g syrových cherry rajčat obsahuje 14 mg vitamín C (17 % denní potřeby). Podobné množství je v ředkvičkách (15 mg/100 g) a fenyklu (12 mg/100 g). Při 184 mg/100 g poskytují žluté papriky více než 13násobné množství vitamínu C. 2

    Navíc 100 g syrových cherry rajčat obsahuje 237 mg draslíku (12 % denní potřeby). Podobné množství je v granátových jablkách (236 mg/100 g) a hlávkovém salátu (238 mg/100 g). Sušené bylinky a koření obsahují mnohonásobně více draslíku, například sušené listy koriandru – 4466 mg/100 g (= 44,66 mg/1 g). 2 Je však třeba poznamenat, že při použití koření a sušených bylinek je draslík obsažen ve velmi malém množství. Při 459 mg/100 g má cuketa téměř dvojnásobek draslíku než cherry rajčata.

    Obsah vitamín k je 7,9 mcg/100 g (11 % denní potřeby). Tento obsah je podobný obsahu vitamínu K v zelené paprike (7,4 μg/100 g) a malinách (7,8 μg/100 g). Mangold je obzvláště bohatý na vitamín K – 830 mcg/100 g. 2

    Všechny ingredience, denní potřeby a srovnání s ostatními ingrediencemi najdete v našich nutričních tabulkách kliknutím na obrázek ingrediencí.

    Dopad na zdraví

    Jsou cherry rajčata zdravá? Cherry rajčata obsahují řadu živin a bioaktivních sloučenin, které jsou prospěšné pro zdraví. 5 Mají antioxidační, protizánětlivé a protirakovinné účinky. 6 Sekundární rostlinné látky, které dodávají rajčatům jejich červenou barvu (karotenoidy jako lykopen), jsou považovány za antioxidanty a lapače volných radikálů, které produkují reaktivní formy kyslíku. Zabraňují volným radikálům poškozovat genetický materiál. Kromě ochranného účinku proti rakovině (zejména rakovině prostaty) pomáhá zmíněný karotenoid při kardiovaskulárních onemocněních a cukrovce. 4,5 V případě kardiovaskulárních onemocnění bylo prokázáno, že příjem lykopenu (z rajčat nebo doplňků) má pozitivní účinky na krevní lipidy, krevní tlak, zánět a endoteliální funkci. 8

    Nedávné studie také prokázaly snížení rizika onemocnění, jako je obezita, hyperglykémie a hypercholesterolémie. 7

    Rizika – intolerance – vedlejší účinky

    Rajčata (včetně cherry rajčat) obsahují toxický glykoalkaloid solanin. V literatuře se solanin často používá jako souhrnný termín pro alkaloidy lilek, jako je α-tomatin v rajčatech nebo jiné glykoalkaloidy v rostlinách lilek, jako jsou papriky nebo lilky. V nezralých zelených rajčatech je obsah této látky v krvi vysoký a může překročit hranici toxicity. Ve zralých rajčatech je ale koncentrace zanedbatelná, a proto otrava nehrozí. 3 V nezralých rajčatech je obsah tomatinu výrazně vyšší (až 500 mg/kg) než ve zralých rajčatech (asi 5 mg/kg). 17

    Některým lidem s citlivým žaludkem jsou vařená rajčata těžko stravitelná. 4

    Ekologická stopa – dobré životní podmínky zvířat

    uhlíková stopa Produkce cherry rajčátek se velmi liší v závislosti na pěstebním systému a regionu. Rajčata se často pěstují ve sklenících, zvláště pokud je v regionu příliš chladné klima nebo jiné sezónní pěstitelské technologie nejsou možné. Vytápění skleníků umožňuje celoročně pěstovat teplomilné rostliny. Alternativně se používají filmové tunely nebo se rajčata pěstují venku, což výrazně snižuje spotřebu energie. 13 Sezónní, regionální cherry rajčata mají průměrnou uhlíkovou stopu 0,3 kg CO2-ekv/kg, zatímco regionální skleníková rajčata (mimo sezónu) mají hodnotu 2,9 kg CO2-ekv/kg. 15 Proto je lepší je kupovat v sezóně a pokud možno se ujistit, že jde o „volná rajčata“ z regionu. Rajčata ze Švýcarska se často pěstují ve sklenících, protože potřebují teplo a ochranu před větrem a deštěm. 10

    Obecně platí, že maloplodá rajčata (např. koktejlová nebo snacková rajčata – o cherry rajčatech jsme nenašli podrobné informace) mají nižší výnos na m2 ve srovnání s hroznovými rajčaty při stejných nákladech: V souladu s tím jejich CO2– stopa je větší. Malá rajčata se navíc obvykle prodávají v kartonových nebo plastových podnosech zabalených ve fólii. Tento typ balení má také negativní dopad na ekologická stopa. Z hlediska životního prostředí je při nákupu vhodnější použít velká rajčata, jako je oxheart nebo smetana. 13

    Množství vody potřebné k výrobě 1 kg rajčat také závisí na různých faktorech a v literatuře se značně liší. Hodnoty se pohybují od 214 do 1000 l. 14,15 Na rozdíl od emisí je množství vody potřebné k produkci 1 kg rajčat ve skleníku v průměru menší než na 1 kg rajčat z pole. To je klíčový faktor, zejména pro suché oblasti. Je také důležité si uvědomit, že rajčata ve skleněných nebo plastových sklenících tohoto typu rostou v bezpůdních substrátech s živnými roztoky. V polytunelech nebo pod širým nebem však rajčata rostou v půdě a dostávají nejen zelené hnojení, ale také organo-minerální hnojiva. 16

    Distribuce – původ:

    Rajčata pocházejí z Jižní Ameriky a do Evropy se dostala přes Španělsko. 9

    Podle řady studií se cherry rajčata objevila v důsledku křížení divokých a pěstovaných rajčat. 10

    divoké druhy

    Rajčata rostou divoce v tropech a subtropech. Vypadají velmi rozmanitě – jsou to většinou malé, zelené, někdy chlupaté plody. 1

    Možná záměna

    Cherry rajčátkům se také mylně říká koktejlová, ale ta mají nejčastěji podlouhlý tvar a větší velikosti. Přestože jsou si obě odrůdy podobné, je tu ještě jeden rozdíl: cherry rajčata mají typicky o něco sladší chuť. jedenáct

    Pěstování – Sklizeň

    Cherry rajčata lze snadno pěstovat na zahradě nebo v květináči na balkóně. Rostlina nevyžaduje zvláštní péči a většinou nepotřebuje oporu. 9 Sklizeň lze provést dříve než u větších plodů a je to praktické, protože plody rychle dozrávají a rajčata máte vždy čerstvá.

    Je snadné zasít sazenice sami. To by mělo být provedeno mezi únorem a dubnem. Na slunném a teplém místě (například na osvětleném parapetu) semena vyklíčí během pěti až deseti dnů. Jakmile se objeví první listy, rostliny rajčat by měly být proředěny. K tomu přesaďte jednotlivé mladé rostlinky do květináčů nebo nádob a dobře je zalijte. 11 Rostliny lze vysadit na trvalé místo ve volné půdě, jakmile ustanou mrazy. Cherry rajčata milují slunné místo chráněné před povětrnostními vlivy. Preferují také dobře odvodněnou půdu bohatou na živiny s dobrou schopností zadržovat vlhkost. jedenáct

    Údržba je také poměrně snadná. Kořenový systém by měl být stále vlhký, ale listy by se neměly podmáčet, ideální je proto chráněné místo. Hnojiva by měla být aplikována každé dva až tři týdny (dokud se neobjeví první plody). jedenáct

    Cherry rajčata jsou připravena ke sklizni, jakmile mají plody jasně červenou (nebo žlutooranžovou, podle odrůdy) barvu a pevnou slupku. Při sklizni je třeba dbát na to, aby nedošlo k poškození stonku. jedenáct

    Všeobecné informace

    Cherry rajče (Solanum lycopersicum var. cerasiform) je odrůda rajčat (Solanum lycopersicum) a patří také do čeledi hluchavkovitých (Solanaceae).

    Moderní metody šlechtění nových odrůd rajčat jsou zaměřeny na vlastnosti jako je barva, pevnost, chuť a vysoký obsah karotenoidů. Tyto známky kvality plodů jsou častější u tradičních odrůd než u modernějších odrůd, určených především pro vysokou produktivitu. Zařazení cherry rajčat do šlechtitelských programů má velký potenciál; jejich genetická rozmanitost a široký geografický rozsah jsou cennými vlastnostmi. Mezi žádoucí vlastnosti cherry rajčat patří odolnost vůči chorobám, obsah rozpustných pevných látek, velikost plodů, chuť, textura, pigmentace a posklizňová kvalita. 10

    Alternativní tituly

    Cherry rajče (také špatně napsané cherry rajče) je také známé jako cherry rajče. V angličtině je známá jako cherry tomato.

    Bibliografie – 16 zdrojů

    Vats S, Bansal R, Rana N, a kol. Neprozkoumaný nutriční potenciál rajčat v boji proti globální podvýživě. Crit Rev Food Sci Nutr. 2022;62(4):1003-1034.

    Perveen R, Suleria HAR, Anjum FM, Butt MS, Pasha I, Ahmad S. Tomato (Solanum lycopersicum) chemie karotenoidů a lykopenů; metabolismus, absorpce, výživa a související zdravotní tvrzení – komplexní přehled. Crit Rev Food Sci Nutr. 2015;55(7):919-929.

    Cheng HM, Koutsidis G, Lodge JK, Ashor A, Siervo M, Lara J. Suplementace rajčat a lykopenu a kardiovaskulární rizikové faktory: Systematický přehled a metaanalýza. Ateroskleróza. 2017;257:100-108.

    Ceballos Aguirre N, Vallejo Cabrera FA. Hodnocení produkce ovoce a kvality cherry rajčátek (Solanum lycopersicum var. cerasiformní). Revista Facultad Nacional de Agronomía Medellín. června 2012;65(2):6593–604.

    Müller-Lindenlauf M, Zipfel G, Rettenmaier N, Gärtner S, Münch J, Paulsch D, Reinhardt G. CO2-Fussabdruck und weitere Umweltwirkungen von Gemüse aus Baden-Württemberg. 2013.

    Reinhardt G, Gärtner S, Wagner T. Ökologische Fussabdrücke von Lebensmitteln und Gerichten in Deutschland. Institut für Energie – und Umweltforschung Heidelberg. 2020.

    Mekonnen MM, Hoekstra AY. Zelená, modrá a šedá vodní stopa plodin a odvozených rostlinných produktů. Hydrol. Earth Syst. Sci. 2011; 15: 1577-1600.

    Boulard T, Raeppel C, Brun R, Lecompte F, Hayer F, Carmassi G, Gaillard G. Environmentální dopad produkce skleníkových rajčat ve Francii. Agronomie pro udržitelný rozvoj 31. 2011; 757-777.

    Friedman M. Glykoalkaloidy z rajčat: role v rostlině a ve stravě. J Agric Food Chem. 1. říjen 2002;50(21):5751–80.

    • Katharina Hofer, MSc ekologické zemědělství
    • Natalie Sidler, Dr. phil. já
    • Sina Sohneg, MSc Udržitelný rozvoj, BSc Biologie

    Komentáře

    Recepty obsahující nejvíce této složky

    Indická rajčatová polévka s kardamomem, kmínem a kurkumou
    Indická rajčatová polévka získává obzvláště vzrušující tón díky vůni kardamomu, kmínu, kurkumy a koriandru.

    Teplý chřestový salát s cherry rajčaty
    Na tento teplý chřestový salát s cherry rajčaty chřest krátce orestujte, aby zůstal napůl syrový.

    Pho s pak choy, edamame a hnědými rýžovými nudlemi
    Tento lahodný a veganský pohled na tradiční pho s pak choy, edamame a hnědými rýžovými nudlemi přesvědčí bez přidání masa nebo rybí omáčky.

    Živiny této složky, které mají nejvyšší RDA

    vitamín C (kyselina askorbová)
    Vitamin C, vitamin rozpustný ve vodě, je důležitým antioxidantem. Nachází se v ovoci a zelenině a plní řadu úkolů v imunitním systému.

    draslík, K
    Draslík (K) je esenciální stopový prvek nacházející se ve většině potravin a je důležitý pro regulaci membránového potenciálu tělesných buněk.

    vitamín K.
    Vitamín K je vitamín rozpustný v tucích, který se také nachází v zelené zelenině a salátech. Hraje důležitou roli při srážení krve a metabolismu kostí.

    Veganská bible
    Veganská Bible nabízí kreativní mezinárodní pokrmy. Bez ohledu na to, zda jste ve veganství nováčkem nebo veteránem, toto je perfektní kuchařka.

    Veganský Střední východ
    Vegetariánská kuchařka Vegan Middle East nabízí recepty z Blízkého východu. Kulinářské speciality z různých kulinářských kultur.

    ČTĚTE VÍCE
    Proč byl Foundationzol zakázán?