Rajčata mám moc ráda, ale strašně mě pálí žáha. A začalo to až letos. S čím by to mohlo souviset? Jaké potraviny vám způsobují pálení žáhy? Jak se zachráníte, když nemáte po ruce prášky?

Téma je uzavřeno Téma je aktuální Téma je skryté
Spolužáci
Komentáře
OIKA 17. srpna 2021

Strašně miluju zelný salát s mrkví – naposledy mě strašně pálila žáha
Dělám bez octa, cukru a jiných svinstev, jen s rostlinným (nerafinovaným) olejem

Sinilga V reakci na OIKA 18. srpna 2021
OIKA 17. srpna 2021

Strašně miluju zelný salát s mrkví – naposledy mě strašně pálila žáha
Dělám bez octa, cukru a jiných svinstev, jen s rostlinným (nerafinovaným) olejem

A zelí mi ulevuje od pálení žáhy. Našel to náhodně.
Ale to je jen kysané zelí. dvě vidličky přímo z jejich sklenic. Docela dost. Mám ho málokdy a málo. Pomáhá.

Cat Bun 17. srpna 2021
Šetřím se semínky nebo ořechy
V kontaktu V reakci na Cat Bun 17. srpna 2021
Cat Bun 17. srpna 2021
Šetřím se semínky nebo ořechy
Odkaz Stížnost
+ + +
Semena jsou nejlepší volbou.
ANNA 17. srpna 2021
Máte zvýšenou kyselost
Viktor Pavlovič 17. srpna 2021

Jsem šokován. Miloval nakládaný česnek. Všechno. Nemůžu to vydržet. Zázvor jsem jedla po dávkách. Teď nemůžu. Objevilo se více produktů, které také nejsou tolerovány. Proč, to nevím. Prostě jsem přestal jíst.

Lyubov Lisovskaya V reakci na Viktora Pavloviče 17. srpna 2021
Viktor Pavlovič 17. srpna 2021

Jsem šokován. Miloval nakládaný česnek. Všechno. Nemůžu to vydržet. Zázvor jsem jedla po dávkách. Teď nemůžu. Objevilo se více produktů, které také nejsou tolerovány. Proč, to nevím. Prostě jsem přestal jíst.

Odkaz Stížnost
Omeprazol může pomoci a nejezte 3 hodiny před spaním. Vyšší polštář.
Victor Pavlovich V reakci na Lyubov Lisovskaya 17. srpna 2021
Ljubov Lisovskaja 17. srpna 2021
Omeprazol může pomoci a nejezte 3 hodiny před spaním. Vyšší polštář.
Odkaz Stížnost
Historie korespondence 2

To jo. Dřív jsem jedl jako blázen a do hodiny jsem už spal. Všechno bylo skvělé. Zkoušel jsem to v květnu a vše se vrátilo. Teď jím jen 3 hodiny předtím. Ani 2 hodiny nepomáhají, jen 3.

ČTĚTE VÍCE
Kde roste tráva Volodushka?

Lyubov Lisovskaya V reakci na Viktora Pavloviče 17. srpna 2021
Viktor Pavlovič 17. srpna 2021

To jo. Dřív jsem jedl jako blázen a do hodiny jsem už spal. Všechno bylo skvělé. Zkoušel jsem to v květnu a vše se vrátilo. Teď jím jen 3 hodiny předtím. Ani 2 hodiny nepomáhají, jen 3.

Odkaz Stížnost
Historie korespondence 3
Hrozný nelidský V reakci na Viktora Pavloviče 17. srpna 2021
Viktor Pavlovič 17. srpna 2021

To jo. Dřív jsem jedl jako blázen a do hodiny jsem už spal. Všechno bylo skvělé. Zkoušel jsem to v květnu a vše se vrátilo. Teď jím jen 3 hodiny předtím. Ani 2 hodiny nepomáhají, jen 3.

Odkaz Stížnost
Historie korespondence 3
Pravděpodobně ztloustl?)
Viktor Pavlovič V reakci na Hrozný nelidský 17. srpna 2021
Hrozný nelidský 17. srpen 2021
Pravděpodobně ztloustl?)
Odkaz Stížnost
Historie korespondence 4
Ano, až 52,500 XNUMX
Hrozný nelidský V reakci na Viktora Pavloviče 17. srpna 2021
Viktor Pavlovič 17. srpna 2021
Ano, až 52,500 XNUMX
Odkaz Stížnost
Historie korespondence 5

Méně, než žádám, omlouvám se

Radegund z Durynska V reakci na Lyubov Lisovskaya 17. srpna 2021
Ljubov Lisovskaja 17. srpna 2021
Omeprazol může pomoci a nejezte 3 hodiny před spaním. Vyšší polštář.
Odkaz Stížnost
Historie korespondence 2
Vitamín B12 se z něj nevstřebává. A píšou, že hrozí rakovina. Nemůžeš pít dlouho.
Radegund Durynský V reakci na Radegund Durynský 17. srpna 2021
Radegund Durynský 17. srpna 2021
Vitamín B12 se z něj nevstřebává. A píšou, že hrozí rakovina. Nemůžeš pít dlouho.
Odkaz Stížnost
Historie korespondence 3
Doktoři píšou.
Elvira Orlová V reakci na Radegunda Duryňského 17. srpna 2021
Radegund Durynský 17. srpna 2021
Vitamín B12 se z něj nevstřebává. A píšou, že hrozí rakovina. Nemůžeš pít dlouho.
Odkaz Stížnost
Historie korespondence 3
Z omeprazolu?
Radegund z Durynska V reakci na Elvíru Orlovou 17. srpna 2021
Elvíra Orlová 17. srpna 2021
Z omeprazolu?
Odkaz Stížnost
Historie korespondence 4

Ano.
„Léky, které se používají při léčbě gastritidy, peptických vředů, hiátové kýly a jednoduchých „trávicích potíží“, narušují vstřebávání vitaminu B12. Tak populární farmakologická léčiva, jako jsou inhibitory protonové pumpy – omeprazol, lansoprazol, rabeprazol, pantoprazol a esomeprazol snižují sekreci žaludeční kyseliny a pepsinu, snižují vstřebávání vitaminu B12 dodávaného s potravou a vázaného na bílkoviny.“

ČTĚTE VÍCE
Proč je vánoční hvězda nebezpečná?

Elvira Orlová V reakci na Radegunda Duryňského 17. srpna 2021
Radegund Durynský 17. srpna 2021

Ano.
„Léky, které se používají při léčbě gastritidy, peptických vředů, hiátové kýly a jednoduchých „trávicích potíží“, narušují vstřebávání vitaminu B12. Tak populární farmakologická léčiva, jako jsou inhibitory protonové pumpy – omeprazol, lansoprazol, rabeprazol, pantoprazol a esomeprazol snižují sekreci žaludeční kyseliny a pepsinu, snižují vstřebávání vitaminu B12 dodávaného s potravou a vázaného na bílkoviny.“

Odkaz Stížnost
Historie korespondence 5

Kvůli problémům se slinivkou mi bylo doživotně předepsáno 10 mg rabeprazolu ráno, dcera má reflux – 20 mg denně. Vitamíny pijeme ve velkém, milgammu pícháme 2x ročně s kurzem. Co jiného můžete dělat bez těchto léků? Nejím čerstvá rajčata, jen zpracovaná.

Britští odborníci na výživu se rozhodli zjistit, co vyvolává neustálý pocit hladu, a došli k závěru, že na vině je prudký nárůst hladiny cukru v krvi. Ve studii publikované v Nature Metabolism experti poznamenávají, že lidé s prudkými nárůsty cukru mají mnohem méně časté přestávky mezi jídly než ostatní a jedí v průměru o 312 kilokalorií více. Když hrozí prudký pokles cukru, člověk zažívá hlad bez zjevného důvodu. Za rok může takový pacient přibrat devět kilogramů.

Ale je tu ještě jedna stránka. Ukazuje se, že ne všechna jídla lze jíst, když cítíte hlad. A to ani nemluvíme o nadváze, ale o vážných žaludečních problémech. Odborníci na výživu (tentokrát Rusové, ne Britové) nám řekli, jakému jídlu byste se měli vyhnout, pokud máte hlad. Některé produkty se zdají být šíleně užitečné, ale nejsou.

Voda

Zvyk pít vodu ráno nalačno je považován za neuvěřitelně prospěšný, ale ve skutečnosti může vést i k rakovině. Všechno je to o teplotě. Při potížích se žaludkem a kardiovaskulárním systémem se nedoporučuje pít studenou vodu nalačno. Příliš horká voda (s teplotou nad 65 stupňů, ale je nepravděpodobné, že ji budete měřit pokaždé), při pravidelném pití poškozuje sliznici jícnu a kvůli příliš častým popáleninám se bude objevovat stále více abnormálních buněk, které časem se může stát maligním.

„Sklenice teplé vody ráno na lačný žaludek stimuluje sekreci a motilitu trávicích orgánů,“ říká gastroenteroložka Valentina Smirnová. – Voda by neměla být velmi studená nebo naopak horká, neměli byste přidávat med nebo citron – tyto produkty mohou dráždit žaludeční sliznici.

ČTĚTE VÍCE
Kde můžete zasadit ředkvičky?

Káva

Ti, kteří rádi začínají své ráno šálkem kávy nalačno, budou také čelit ne nejpříjemnějším následkům. Stimuluje zvýšenou tvorbu kyseliny v žaludku, dráždí žaludeční sliznici, a tím pálení žáhy a nevolnost. A pokud máte syndrom dráždivého tračníku, pak káva jen zhorší jeho příznaky – bolesti břicha, nadýmání, zvýšenou tvorbu plynů a poruchy trávení.

“Kofein uvolňuje pylorus žaludku, způsobuje reflux – reflux žluči do prázdného žaludku a v důsledku toho nepříjemné příznaky ve formě nevolnosti, těžkosti a poruch stolice,” říká Valentina Smirnová. – Po jídle si naopak můžete dopřát šálek kávy – zdroj mikroelementů a antioxidantů.

maso

Náš selský rozum nám alespoň velí nejíst maso na lačno (a hlavně k snídani). Za prvé, tělo bude muset vynaložit spoustu energie na její trávení, ale odkud ji hladový člověk bere? Za druhé je lepší dát přednost sacharidům.

“Tělo potřebuje sacharidy ráno,” říká nutriční specialistka Inna Zorina. — Je navržen tak, aby ráno slinivka pracovala velmi aktivně, produkoval se inzulín a kortizol. Společně jsou zodpovědné za to, že buňky přijímají energii a energií je glukóza. Proto ráno potřebujeme komplexní sacharidy. A produkty jako maso a živočišné bílkoviny je nejlepší nechat na druhou polovinu dne.

Na klobásové sendviče je lepší zapomenout. Na jedné straně jsou to zbytečné konzervanty a barviva, na straně druhé pečivo.

Kváskové pečení

Jíst pečivo a moučné výrobky nalačno je přímou cestou k obezitě. Rychle se tráví a nezdržují se v žaludku, ale způsobují prudký skok v krevním cukru a uvolňování inzulínu. Přidejte k tomu tuky podobné margarínu a přebytečný cukr v pečivu a dostanete podrážděné žaludeční stěny a nepohodlí tady a teď.

„Jakýkoli bílý chléb, jakékoli rychlé sacharidy, pečivo, nějaké levné těstoviny, nudle, jakákoli prémiová mouka – to vše skutečně způsobuje proces fermentace,“ říká Inna Zorina. — Protože tělo není ráno připraveno na rychlé sacharidy. Jedná se o zátěž žaludku, střev a slinivky břišní. Zejména pro ty lidi, kteří mají predispozici k cukrovce, prediabetu nebo inzulínové rezistenci. To vše má mimořádně nepříznivý vliv na fungování celého trávicího traktu. Stěny žaludku a slinivky trpí.

ČTĚTE VÍCE
Jak Osteospermum vypadá?

Šťávy

„Snídaně jako croissant a sklenice pomerančového džusu není nejlepší varianta,“ říká Inna Zorina. — Za prvé se jedná o zcela nekompatibilní produkty. Pomeranč je kyselé ovoce. A s kyselým ovocem a zeleninou je třeba být velmi opatrní. Hlavně na lačný žaludek. Plus cukr. Kyseliny a cukry se špatně spojují. A nemyslím tím čistý cukr, ale také škrob, který se nachází v pečivu.

Nedoporučuje se pít džusy nalačno, protože jde o tlačenku, zbavenou vlákniny – dostanete ránu do slinivky. Hladové tělo navíc šťávu vnímá jako potravu a začne produkovat velké množství inzulínu. Je to také přebytek kyseliny, kterou hladoví lidé rozhodně nepotřebují.

  • Mimochodem, o šťávách jsme již jednou podrobně mluvili. Podívejte se, jakým mýtům o nich všichni marně věří.

Ovoce

U kyselého ovoce a bobulí se objevuje otázka stejné kyseliny, škodlivé pro prázdný žaludek. Ale kdyby to byl problém. Kyseliny obsažené v citrusových plodech, pokud se vezmou nalačno, mohou způsobit pálení žáhy a vést k alergiím, gastritidě nebo vředům. Možná je pro vás dobrá hruška? Opět minulost. Je bohatý na hrubou vlákninu, která může poškodit sliznici prázdného žaludku.

Zelenina

Výživoví poradci ani nebrali v úvahu každou jednotlivou zeleninu, ale jednoduše konstatovali, že je lepší se jí zdržet – téměř každá škodí, když ji jíte na lačný žaludek.

“Obsahují hodně kyselin, docela hrubou vlákninu, a to dráždí žaludeční sliznici,” říká Inna Zorina. — Rajčata obsahují kyselinu šťavelovou. Ráno už má náš žaludek po noci zvýšenou kyselost a rajčata ji ještě zvyšují, proto koncentrace kyseliny chlorovodíkové. Ukazuje se, že stěny žaludku se zanítí. Proto je lepší nejíst okurky, rajčata, čerstvé zelí.

  • Také se říká, že rajčatový a okurkový salát nadělá více škody než užitku. Přečtěte si, co si o tom myslí výživový poradce a fitness trenér.

Jogurty

Zakysané mléko nalačno zase tolik neškodí – je prostě k ničemu. Ráno po spánku má lidský žaludek vysokou koncentraci kyseliny chlorovodíkové a kyselé prostředí zabíjí všechny prospěšné laktobifidobakterie, které jsou obsaženy v „živých“ fermentovaných mléčných výrobcích. Na svačinu si proto klidně nechte jogurty, kefíry a další fermentovaná mléka.

ČTĚTE VÍCE
Jaké jsou výhody květu cukety?

co je tam potom?

Z tohoto výčtu se může zdát, že s prázdným žaludkem nelze dělat vůbec nic. Ale nespěchejte, abyste zůstali hladoví! To o zdravé a výživné snídani říkají odborníci na výživu – nalačno ji určitě můžete jíst.

„Důležitá je každodenní zdravá, plnohodnotná snídaně o objemu minimálně 300 ml, která může obsahovat cereálie ve formě kaší, proteinové produkty (libové maso, omelety, kastrol), zdravé tuky v olejích, ořechy, avokádo,“ říká Valentina Smirnová. — Zelený čaj po ránu pomůže urychlit metabolismus, povzbudí a dodá sílu, bylinkové čaje (s heřmánkem, mátou, oreganem, tymiánem), šípkový odvar jako zdroj vitamínu C, mikroprvků a antioxidantů, stolní alkalická minerální voda bez plynatosti užitečný.

Pokud nemáte možnost si během dne dát normální oběd, svačte si neslazený chléb, krekry, sušenky, sýr typu Adyghe a banány. Sladkosti, čokoláda, oříšky a citrusové plody se ale jako svačina nehodí.

„V předvečer léta se mnozí snaží zhubnout pomocí diet a alternativních výživových systémů,“ dodává Valentina Smirnová. — Vyhýbejte se nízkotučným a nízkosacharidovým dietám, vyvolávají narušení žlučového systému a střev. I nízkokalorická jídla by měla být vyvážená. Vhodné je použít „pravidlo zdravého talíře“, kdy polovinu talíře zabírá čerstvá nebo vařená zelenina, čtvrtinu talíře tvoří hlavní jídlo maso, ryby, drůbež, vejce nebo tvaroh a čtvrtinu talíře talíř je příloha z cereálií, brambor nebo těstovin – tedy trvanlivých sacharidů, které dodají energii a pocit sytosti na dlouhou dobu.

Obecně platí, že nejúčinnější prevencí poruch trávení je dodržování diety. Existují odborníci na výživu, kteří doporučují alespoň třikrát denně, přibližně ve stejnou dobu.